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Rutina de fuerza para RUNNERS [ENTRENAMIENTO]

Rutina de fuerza para RUNNERS [ENTRENAMIENTO]

¿Quieres mejorar tu fuerza pero no sabes como entrenarla? ¿Estás buscando una rutina de fuerza específica para runners? Este es el lugar adecuado! MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA MÁS EFECTIVOS PARA CORREDORES Me gustaría decirte que existe un método de entrenamiento eficaz y extrapolable a cualquier distancia en la que queramos especializarnos.  Sin embargo te estaría mintiendo. Por ello, intentaré desgranar diferentes métodos/organizaciones de entrenamiento de fuerza para que cada uno utilice la que más se ajuste a sus objetivos. Un corredor va a priorizar en sus entrenamientos correr, el cuerpo necesita adaptarse a la carrera, tanto a nivel cardiovascular, como …

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