Aunque el «aqua running» no se encuentra tan popularizado como otras alternativas de entrenamiento cruzado, es una alternativa válida que presenta algunos beneficios interesantes.
Básicamente el «aqua running» es correr en el agua y su principal beneficio para un corredor es que es una actividad física de inexistente impacto.
¿Te atreves a probar un desafiante entrenamiento para correr un maratón?
El running es uno de los deportes que más ha crecido en los últimos años y por ello es calificado como “fenómeno social”.
Basta con dar un paseo por las grandes ciudades para ver corredores, individuales o en grupo, que entrenan para el próximo maratón o simplemente para batirse contra su propio tiempo o resistencia.
¿Quieres mejorar tus marcas en los 10 km? ¿Quieres un entrenamiento para los 10k que ponga a prueba tu VELOCIDAD y RESISTENCIA? Descubre al DESTRUCTOR.
«DESTRUCTOR»: ORIGEN DE UN ENTRENAMIENTO espectacular
¿Quieres saber qué es la sangre, qué hay en ella y para qué sirve? Sigue leyendo!
LA SANGRE Y EL SISTEMA CARDIOVASCULAR
Las carreras de 21k son atractivas y sumamente desafiantes, ya que te obligan a enfrentarte a una distancia superior a los 10k (es más del doble de la distancia) y permiten ser mas atrevidos (con respecto a la velocidad) que en un maratón.
La exigencia física y mental de correr un medio maratón es realmente elevada y por ello es tan importante estar correctamente preparados.
El cuerpo humano tiene una gran capacidad de adaptación y en corredores esta capacidad es esencial, ya que es la que te permite corre mas rápido y correr mas kilómetros.
Sin embargo, en muchos corredores la búsqueda de la comodidad y el confort se refleja en la repetición una y otra vez de los mismos entrenamientos.
¿Te atreves a probar un entrenamiento para los #10k que pondrá a prueba tu coraje y tus piernas? Prueba el Terminator!
TERMINATOR: ENTRENAMIENTO PARA LOS #10K
¿Has sufrido un desgarro u otro tipo de lesión muscular? ¿Quieres saber como es el proceso de reparación de tus músculos? En este artículo te lo explicamos.
LOS MÚSCULOS: CONCEPTOS BÁSICOS
Aunque el running es un deporte extremadamente físico, también tiene un factor mental sumamente relevante.
Puedes entrenar duro y alimentarte como un campeón pero si tu mente falla el día de la carrera, tus resultados no serán los mejores.