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Esto pasa cuando comes QUINOA! Sorprendentes BENEFICIOS y PROPIEDADES

Esto pasa cuando comes QUINOA! Sorprendentes BENEFICIOS y PROPIEDADES

¿Quieres saber QUÉ ES LA QUINOA (o quinua), cuáles son sus propiedades y beneficios? Aquí abajo te vamos a contar todo lo que pasa cuando comes quinoa! Empecemos ya mismo a descubrir todas los beneficios y propiedades de la quinoa. QUÉ ES LA QUINOA La quinoa o quinua no es más que una semilla, pero con características únicas al poder consumirse como un cereal, por eso, la llamamos también pseudocereal. Teniendo en cuenta esto y la importancia que la alimentación diaria tiene en los amantes de la vida sana, a continuación te contamos todo lo que tienes que saber de la …

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Las 12 mejores recetas con avena para el desayuno: Son geniales para el adelgazamiento saludable!

recetas con avena

¿Quieres aprovechar todos los beneficios de la avena? Descubre las mejores recetas con avena para el desayuno! Hoy te mostramos las mejores recetas de «overnight oats» (avena reposada), un plato que está de moda y que es super nutritivo y sabroso! Hoy te mostraremos 5 recetas fáciles para preparar overnight oats y así dejar listo desayunos saludables para tus mañanas. Con esta fáciles y saludables recetas de avena nocturna se puede planear el desayuno para toda la semana. También te mostraremos 7 recetas con avena bajas calorías ideales para perder peso. Ya sea que prefieras la avena reposada de arándanos …

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11 Beneficios de tomar GELATINA todos los días

11 BENEFICIOS GELATINA

¿Quieres saber qué es la gelatina y cuáles son sus principales beneficios y propiedades? Hoy te vamos a contar exactamente qué pasa en tu cuerpo cuando tomas gelatina y descubrirás los grandes beneficios de incluirla en tu alimentación diaria! Lee este artículo, agarra la lista de la compra, agrega la gelatina y sal a comprarla ya!! Empecemos! Qué es la gelatina Comer gelatina todos los días ofrece varios beneficios. Pero antes de explicarlas, me gustaría responder a la pregunta: ¿Qué es realmente la gelatina? Para muchos, la gelatina es un postre para cuando están enfermos o desean hacer dieta y …

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Esto pasa cuando estiras todos los días! [BENEFICIOS DE LOS ESTIRAMIENTOS MUSCULARES]

Esto pasa cuando estiras todos los días! [BENEFICIOS DE LOS ESTIRAMIENTOS MUSCULARES]

Todo el mundo sabe que el estiramiento es el mejor método para aumentar la flexibilidad. Este es un ejercicio increíblemente importante para runners, gimnastas, luchadores y muchas otras clases de atletas. Pero, ¿sabías que hay más beneficios para la salud además de la flexibilidad? A continuación te contamos cuáles son los beneficios de estirar todos los días! Los beneficios de estirar a diario Los beneficios del estiramiento diario son abundantes, y no tienes que ser un atleta para mejorar tu vida al estirar regularmente. Aquí están los fundamentos de lo que usted necesita saber acerca de lo que el estiramiento …

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Esto pasa cuando COMES HUEVOS todos los días

Esto pasa cuando COMES HUEVOS todos los días

Descubre qué pasa dentro de tu cuerpo cuando comes huevos! Vas a sorprenderte! Durante muchos años tuvieron mala fama, pero en la actualidad está confirmado que LOS HUEVOS TIENEN MUCHOS BENEFICIOS para tu salud. En este artículo te contaremos: Todas las propiedades y beneficios de los huevos. Por qué es mentira que los huevos son malos. Las mejores recetas saludables con huevos. Los 5 beneficios de los huevos La selección de los alimentos que consumimos es importante para nuestro rendimiento deportivo (al entrenar y competir) y para nuestra salud general. Como consecuencia de ello, es necesario que le prestes debida …

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Los 11 mejores alimentos para MÚSCULOS FUERTES

Los 11 mejores alimentos para MÚSCULOS FUERTES

¿Quieres músculos fuertes y tonificados? Debes entrenar duro para lograrlo, pero también debes alimentarte correctamente. En el artículo de hoy vamos a mostrarte los mejores alimentos para músculos fuertes. QUÉ NUTRIENTES DEBES CONSUMIR PARA QUE CONSTRUIR MÚSCULO Muchos desean un cuerpo firme y musculoso. Esto requiere no sólo un entrenamiento intensivo, sino también la dieta adecuada. Los alimentos ricos en proteínas que suministran a los músculos materiales de construcción son particularmente importantes para la construcción de músculos. Para que un alimento sea adecuado para la construcción y el fortalecimiento muscular debe: ✓ Tener un alto contenido de proteína de alta …

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Esto es lo que pasa cuando comes BATATA [ASOMBROSOS BENEFICIOS]

ESTO-ES-LO-QUE-PASA-CUANDO-COMES-BATATA

Descubre todo lo que pasa en tu cuerpo cuando comes batata! Vas a sorprenderte de sus beneficios! Las batatas, también conocidas como camote (o viceversa), no suelen tener la «prensa» que tienen otros alimentos. Sin embargo, son sumamente beneficiosas y recomendables. Veamos las razones. QUÉ ES LA BATATA La batata o camote, es el tubérculo que se obtiene de la planta del mismo nombre y que se consume como hortaliza. Suelen pesar entre más de 300 gramos (algunas pueden pesar más de 1 kilogramos fácilmente) y presentan una forma alargada, aunque existen ejemplares casi esféricos. Existen cientas  variedades de batata …

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ENDULZANTES: Sacarina, ciclamato, aspartamo, estevia y sucralosa ¿Son seguros? ¿Tienen beneficios?

ENDULZANTES

¿Quieres evitar el azúcar pero no sabes qué endulzante bajo en calorías usar? ¿Quieres conocer las diferencias entre la sacarina, el ciclamato y el aspartamo? ¿Deseas saber si es seguro su consumo y si pueden generar problemas en tu salud? Sigue leyendo y te contamos todo lo que tienes que saber sobre la sacarina, el ciclamato y el aspartamo. Además, te contamos lo bueno y lo malo de la estevia y la sucralosa, dos endulzantes que se promocionan como «naturales». El consumo de endulzantes bajos en calorías ha aumentado exponencialmente en los últimas décadas. Los peligros del consumo abusivo del …

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5 Beneficios del AGUACATE y del guacamole [+RECETA]

5 Beneficios del AGUACATE y del guacamole [+RECETA]

¿Te gusta el AGUACATE? ¿Quieres descubrir los BENEFICIOS del GUACAMOLE? En este artículo te contaremos los beneficios de esta espectacular receta. AGUACATE / GUACAMOLE: SUS BENEFICIOS NUTRICIONALES Por si no lo sabes, el guacamole es una antigua receta procedente de México. Si bien existen variantes podemos decir que sus ingredientes principales son el aguacate, cebolla, tomate o chile, sal, y algunas gotas de limón. Debido a la combinación de sus ingredientes, el guacamole es un alimento sumamente nutritivo y saludable para incluir en tu  dieta. Ademas de ser una exquisita comida, sus ingredientes nos aportan múltiples nutrientes que resultan sumamente beneficiosos. Veamos los principales beneficios del guacamole: ❱❱❱ Tiene …

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Esto pasa cuando comes CEREZAS [INCREÍBLES BENEFICIOS]

cerezas propiedades

¿Sabías que las CEREZAS son una de las mejores frutas que existen? En este artículo te vamos a contar sus PROPIEDADES y BENEFICIOS. Además, vamos a analizar si es una fruta apta para un plan de adelgazamiento o si te pueden hacer engordar (veremos si sirve para adelgazar). PROPIEDADES NUTRICIONALES DE LA CEREZA ¿Te gustan las cerezas? ¡Que bueno! Mira sus valores nutricionales. En una taza de 155 gramos de cerezas, consumes: ❱ Carbohidratos: 28 gramos ❱ Fibra: 5 gramos ❱ Proteína: 2 gramos ❱ Grasa: 1 gramo CALORÍAS DE LAS CEREZAS:  77 calorías: Además aporta una elevadísima cantidad de vitamina A y …

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