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La Navidad es una de las festividades más importantes del cristianismo donde se conmemora el nacimiento de Jesucristo y se celebra el 25 de diciembre de cada año.

Ademas de los católicos, muchas personas sin importar la religión, utilizan esta fecha para reunirse en familia, celebrar y comer (y en muchos casos beber) mucho.

Dependiendo el país en el que vivas, hay diversas tradiciones, están aquellos que tienen una gran cena la noche del 24 de diciembre (y el 25 comen los restos) y aquellos que celebran únicamente el 25 de diciembre, pero lo que caracteriza a cualquiera de estos festejos es la abundancia de comida.

En Runfitners creemos que estos festejos no impiden que salgamos a correr y queremos darte las 3 razones por las que tendrías que correr el 25 de diciembre:

I.- Quema de calorías

Ya lo dijimos, en estas fiestas se come y mucho, y correr es una excelente forma de evitar sumar algunos kilos de mas. Si comiste realmente demasiado, quizás te convenga utilizar algunas de estas técnicas  para quemar mas calorías mientras corres.

Si no bebiste alcohol, realizar un fondo puede ser una excelente opción, después de todo, seguramente tienes mucho combustible almacenado en tu cuerpo como  para realizar un entrenamiento duro. Si tienes pensado hacer esto, antes de correr dale a tu cuerpo el tiempo suficiente para digerir lo que hayas comido.

II.- Desintoxicación

Si bebiste alcohol y comiste alimentos muy pesados y te sientes realmente agotado, correr a un ritmo relajado durante 20/30 minutos puede ayudarte a sentirte mejor. Si has bebido mucho en las celebraciones, recuerda que el alcohol deshidrata, así que bebe mucho líquido, antes, durante y después de entrenar.

III.- Hacer lo que te gusta

Por último, la tercer razón, es simple: en un día de celebración, la mejor manera de conmemorarlo es hacer lo que te gusta y te da placer. Si correr es tu pasión y amas practicar este deporte, no tienes porqué dejar de hacerlo.

Imagen | ShedBOy^
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