Correr es mucho más que una moda. Ponerte tus zapatillas y empezar a practicar running te va a traer un montón de beneficios, tanto para tu salud como para tu aspecto físico.

Empezar a correr es simple, pero no fácil. Los primeros entrenamientos son difíciles, te llenarás de dudas y cometerás muchísimos errores.
Aunque los errores pueden ser un verdadero aprendizaje, siempre es bueno iniciar cualquier actividad con algunos conceptos claros y por ello hemos realizado una selección de artículos para principiantes. 

A la hora de correr más rápido, los entrenamientos de intervalos son sumamente efectivos. El problema para runners principiantes es que suelen sobrepasar los límites de su cuerpo y elevan al máximo el riesgo de lesionares.

¿Eres principiante y quieres correr rápido?