Rutina de ejercicios unilaterales para RUNNERS: ¡Maximiza tu rendimiento con estos 5 ejercicios!
Los ejercicios a dos piernas (como las clásicas sentadillas) son eficaces y deben formar parte del plan de fortalecimiento de todo runner.
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¿Quieres eliminar la celulitis? ¿Quieres saber si correr te ayuda a quitar la celulitis?
Hace unos días, uno de nuestros lectores nos envió un correo preguntando «¿Por qué me duelen los oídos cuando corro?»
¿Sientes que te ahogas cuando corres? ¿Sientes que te falta la respiración y no puedes seguir corriendo?
¿Quieres saber cuantas calorías se queman corriendo? ¿Quieres saber la cantidad de calorías que quemaste en tu último entrenamiento?
¿Te hiciste un análisis de sangre y te han dicho que sufres de ANEMIA FERROPÉNICA? ¿Quieres saber qué es el déficit de hierro y cuáles son los síntomas más comunes?
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¿Tienes los niveles de potasio bajos? ¿Quieres conocer 49 alimentos ricos en potasio que deberías agregar a tu alimentación diaria?
Seguro que has visto gente que corre con pesas para tobillos, pero lo que seguro no sabes es que RESULTA RIESGOSO y para nada recomendable.
¿Sientes que te falta energía? ¿Te sientes agotado? Hoy te muestro cómo hacer la mejor bebida energizante y antiinflamatoria en casa con ingredientes naturales.