Correr hace bien. Mejora tu autoestima, tu forma física y te ayuda a verte mucho mejor.
Es verdad que correr no es un desfile de modas ni mucho menos, pero eso no significa que no podamos vernos bonitas mientras corremos.
Si te gustan las carreras de 10k y estás buscando un nuevo y espectacular entrenamiento que te ayude a mejorar tus marcas, has encontrado uno: «Los 12 de 500».
La amistad es esencial para cualquier ser humano. Los amigo se eligen; todos elegimos con quien relacionarnos; cómo y en quien confiar; a quién pedir ayuda y/o consejo; con quien compartir distintos momentos de nuestra vida .
¿Eres de los que comen pastas antes de correr para tener energía al máximo?
«Trillizos» es un entrenamiento ideal para las semanas previas a un #10k, ya que te servirá para medirte y descubrir de una forma seguro qué tan bien preparado estás para el día de la carrera.
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Son muchísimos los corredores que tienen fascinación por los 10k, son rápidos, intensos y divertidos.
Al igual que la carrera en sí, la preparación para los 10k suele incluir entrenamientos veloces que exigen tus piernas y las preparan para la gran prueba. .
Seas un corredor o no, el running es parte de la vida de cada ser humano. La mayoría corre alguna o algunas veces en su vida ya sea ocasionalmente.
Como consecuencia de esto, en la tv y el cine pueden verse una gran cantidad de personas corriendo.
Correr es una actividad física con múltiples beneficios para tu salud física y mental. Es la pasión de todos los que hacemos Runfitners y esperamos que de gran parte de nuestros lectores (ojalá que todos).
Sin embargo, hacer demasiado de una cosa puede producir daños en tu cuerpo y tirar a la basura todos o buena parte de sus beneficios.
Para un corredor es sumamente importante conocer la musculatura involucrada al correr y en el artículo de hoy te contaremos algunos conceptos básicos sobre los abductores.
Los abductores de cadera son los músculos encargados de la abducción. ¿Qué significa esto? Pues que son los músculos que te permiten realizar el «movimiento de separación o apertura» de la piernas.