Como preparar AGUA DE JENGIBRE para bajar de peso [RECETA PARA ADELGAZAR]

Si estás buscando perder peso rápido es probable que hayas oído hablar del agua de jengibre como una bebida milagrosa para adelgazar.

En el artículo de hoy, te explicaremos los beneficios del agua de jengibre para adelgazar y te mostraremos diferentes recetas que te pueden ayudar en tu plan de adelgazamiento!

¿Quien quiere empezar a preparar el agua de jengibre para bajar de peso? Arranquemos!

Qué es el agua de jengibre y cuáles son sus beneficios

El agua de jengibre ya dice lo que debe contener: jengibre y agua, nada más.

El sabor del agua de jengibre es refrescante y dependiendo de la preparación, suave o más bien picante.

El agua de jengibre puede ser utilizada como una bebida hidratante y también se recomienda para una dieta o para apoyar la pérdida de peso.

También tiene un efecto curativo y relajante sobre las molestias estomacales leves.

Puede ayudar a prevenir los resfriados y es bueno para el estómago nervioso.

Este «elixir milagroso» no tiene calorías adicionales, y además puede estimular tu metabolismo, lo que hace que quemes calorías adicionales, solo bebiendo.

Sin dudas, el agua de jengibre puede ser un una bebida perfecta para tomar por la mañana con el estómago vacío.

Como verás aquí abajo, hay diferentes formas de preparar el agua de jengibre (el té de jengibre es nuesta alternativa favorita).

Beber agua de jengibre 3 veces al día puede tener los siguientes efectos:

Estimula el metabolismo, tiene un efecto calmante sobre las molestias digestivas y ayuda a mantener el sistema inmunológico.
Se estimula la circulación sanguínea y se pueden aliviar los síntomas de los resfriados (tos, resfriado, dolor de cabeza).
El agua también puede ayudar con los problemas reumáticos.

El gingerol, que está presente principalmente en el jengibre fresco, tiene un efecto protector del hígado y antiparasitario.

Esta agua de jengibre caliente y ligeramente picante tiene un efecto estimulante del metabolismo y asegura un comienzo animado del día.

A diferencia del café, a menudo es más tolerable, pero por supuesto no tan estimulante como la cafeína.

⚠️ ATENCIÓN: Descubre todos los beneficios del jengibre AQUÍ!

Como hacer agua de jengibre – Receta rápida

Ahora vamos a preparate como hacer agua de jengibre casera!

Debido a su sabor suave, esta simple agua de jengibre es muy popular y sumamente recomendable para todos.

Se corta un trozo de jengibre de aproximadamente 1,5 cm de largo de una raíz de jengibre fresca. La mejor manera es usar jengibre orgánico, pero también puedes usar jengibre normal de supermercado. Si no está seguro de la cantidad, ten presente que un trozo de jengibre de 1,5 cm de largo pesa unos 15 gramos.

Recuerda que el consumo máximo recomendado para el jengibre fresco es de unos 50 gramos al día.

Ahora corte el jengibre en rodajas pequeñas.
Luego pon el jengibre cortado en una taza grande o una olla y vierta agua hirviendo sobre él.
Deje que el jengibre se remoje durante 5-10 minutos o simplemente déjela en el agua.
Una vez enfriado, puede conservarse en la nevera durante al menos un día entero o más.

⚠️ ATENCIÓN: En esta receta se liberan menos ingredientes activos en el agua que en la receta que te mostraremos aquí abajo.

Es agua con sabor a jengibre y una pequeña proporción de ingredientes activos de jengibre.

Como hacer agua de jengibre – Versión suprema

La preparación de esta receta de agua de jengibre es sumamente fácil, solo que requerirá un pequeño esfuerzo extra.

La gran diferencia es que deberás rallar el jengibre para conseguir un efecto y sabor más fuerte.

Corta un trozo de jengibre de 1.5 cm

Pela el jengibre y luego utiliza un rallador.

Coloca el jengibre rallado más el líquido que haya desprendido, en una olla con agua.

Hierve el agua durante 5/10 minutos.

Algunos cuelan el jengibre rallado, y otros lo consumen en la misma agua. Elige cuál es tu versión favorita!

Como preparar agua de jengibre y limón

Comienza con jengibre fresco en rodajas, limones y cúrcuma molida.

Nos gusta echar las rodajas de jengibre en nuestras tazas, añadir zumo de limón y una pizca de cúrcuma molida.

También puedes añadir pimienta negra fresca o pimienta de cayena para darle un toque picante. La pimienta negra también aumenta la biodisponibilidad de la cúrcuma.

Sólo tienes que añadir agua caliente hirviendo, esperar unos minutos para que la mezcla se remoje y disfrutar.

Esperamos que te guste esta sencilla agua de jengibre y limón, ya que es:

Nutritiva
Simple y rápida
Sabrosa y super cítrica
Reconfortante
Energética

Esta es la manera perfecta de empezar el día, y es especialmente reconfortante en los meses más fríos. Lo preparamos todo el día cuando nos sentimos mal. E incluso de vez en cuando disfrutamos de una taza por la noche para relajarnos antes de acostarnos.

Como tomar jengibre para PERDER PESO

Si quieres PERDER PESO bebiendo agua de jengibre, sigue estos simples tips:

Utiliza la versión que requiere que hiervas el jengibre, para aprovechar al máximo sus propiedades.
Consume el agua de jengibre en ayunas apenas te levantas.
También puedes beberla cuando sientas apetito entre comidas.
Recuerda que el consumo máximo recomendado para el jengibre fresco es de unos 50 gramos al día. No abuses de esta bebida

Tips para que el agua de jengibre sea más efectiva

Aunque el jengibre es realmente espectacular y beneficiosa, puedes maximizar sus resultados!

Si lo que deseas es perder peso y adelgazar, puedes combinar el agua de jengibre con otros alimentos y especias termogénicos.

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Si lo que quieres adelgazar, es vital que lleves una alimentación saludable e inteligente. Aquí abajo te dejaremos algunos artículos que seguro te van a encantar!