Mientras corremos pocos (o ninguno) son los músculos que permanecen inactivos y cada uno de ellos tienen diferentes funciones: el movimiento, el soporte, el equilibrio, etc.
Son muchos creen que solo se corre con las piernas, los brazos, las espalda, las manos y hasta los hombros, contribuyen a los movimientos de un corredor.
Pese a que pocos corredores piensan en ellos, los hombros son importantes contribuyentes de tus movimientos al correr.
Además, los hombros tienen un impacto visual y estético importante. Hombros fuertes y vistosos (en hombres y mujeres) pueden resultar sumamente atractivos desde un punto de vista estético.
Por ello, a continuación te mostraremos una serie de excelentes ejercicios para fortalecer tus hombros.
1.- CUATRO EJERCICIOS SIN EQUIPAMIENTO
A continuación te mostramos un video con cuatro ejericicios que puedes hacer en tu casa sin necesidad de ningún equipamiento.
2.- PIKE PRESS
En el siguiente video, podrás ver otro ejercicio para fortalecer tus hombros en el que no necesitarás ningún tipo de accesorio extra.
3.- 15 EJERCICIOS PERFECTOS PARA TUS HOMBROS
Por último te dejamos otro gran video con 15 ejercicios para tus hombros.
