Tonifica todo tu cuerpo en 15 minutos [SIN SALTOS]

¿Quieres fortalecer tu cuerpo rápidamente? Seguro que si.

¿Ansías descubrir una rutina full body que puedes hacer en tu casa? Claro que si.

Sigue leyendo y atrevete a disfrutar unos de los ejercicios que mejores resultados nos han traído.

Tonifica todo tu cuerpo en 15 minutos

¿Estás preparada para entrenar duro? Hoy te mostramos un intenso entrenamiento que puedes hacer en tu casa.

Con este entrenamiento vas a trabajar tu cuerpo entero y sin realizar saltos.

Es decir es una rutina completa de bajo impacto pero sumamente efectiva.

Es ideal para quienes necesitan cuidar al máximo sus articulaciones y/o no quieren molestar a sus vecinos con los saltos :).

Tips para lograr los mejores resultados

No necesitas pasar horas entrenando para lograr excelentes resultados.

Lo cierto es que bastan 15 minutos para hacer un entrenamiento super completo.

Si lo que quieres es obtener en el menor tiempo posible un cuerpo tonificado y bien definido te recomendamos que hagas estos ejercicios, comas correctamente y sigas cada uno de estos tips: ✓ Es esencial que puedas hacer cada ejercicio con la técnica correcta.

✓ Si deseas tener un vientre plano este verano, alimentate en forma saludable y realiza estos ejercicios,con constancia y dedicación.

De poco servirán si los haces una vez y nunca más!.

✓ Controla las calorías que consumes.

Si comes más calorías de las que quemas, obtendrás un abdomen fuerte pero nunca lograrás definirlo.

Reduce la cantidad de calorías que ingieres ✓ Sé constante en tus esfuerzos.

No te llenes de restricciones un día y luego arruines todo}.

Si deseas tener éxito sé constante diariamente.

Te aseguramos que alucinarías si descubrieras todas las locuras que hace la gente, pudiendo destruir una semana de esfuerzo en una sola comida.

✓ Además de rutinas para abdominales, es importante que hagas otra actividad física que te permita aumentar tu gasto energético.

Prueba las rutinas hiit.

✓ No entrenes en una sola dirección.

Incluye ejercicios para tus abdominales oblicuos e inferiores.