Tonifia hombros, brazos y pectorales en casa con esta rutina de entrenamiento!
No inventes excusas! Este espectacular entrenamiento de TREN SUPERIOR solo va a ocupar 12 minutos de tu día, lo puedes hacer en tu casa y solo necesitas algunas mancuernas para hacerlo!
Vamos! Empecemos ya mismo con este BRUTAL entrenamiento de tren superior para hacer en casa.
Mira el video, y luego lee toda la información que compartimos abajo.
Entrena tu TREN SUPERIOR en casa
Seguramente piensas que necesitas un montón de aparatos de gimnasio para tonificar tus brazos, hombros y pectorales, pero no es así!
De hecho, sólo hay cuatro cosas que necesitas para completar este efectivo entrenamiento para tren superior: dos mancuernas, 12 minutos de tu tiempo y una buena dosis de determinación.
Antes de empezar, ten en cuenta que este entrenamiento puede ser muy duro (dependerá del peso que utilices), pero si buscas construir un pecho, hombros y brazos tonificado desde la comodidad de tu sala, entonces no hay nada mejor!
Recuerda! Ejercitar regularmente los músculos de los brazos, la espalda, el pecho y los hombros es vital para mantener la parte superior del cuerpo fuerte y dar definición a los músculos.
Supera el dolor e incomodidad que vas a sentir durante estos 12 minutos de entrenamiento para hombros, brazos y pectorales! No dejes de moverte.
Si al terminar los 12 minutos sientes que puedes entrenar más, puedes repetir el entrenamiento 1 o 2 veces más!
Otros entrenamientos para hacer en casa que tienes que probar!
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