Si buscas un entrenamiento corto para tonificar tus ABDOMINALES y glúteos, estás en el lugar correcto!
Hoy vamos a mostrarte una serie de ejercicios que son geniales para tus abdominales y glúteos.
Lo bueno de este entrenamiento es que puedes hacerlo en solo 5 minutos.
Podrás entrenar en casa tus glúteos y abdominales de forma simple y efectiva!
¿Estás lista para empezar? Vamos!!
Entrenamiento de ABDOMINALES y GLÚTEOS
Si quieres tonificar tus abdominales y glúteos, dale PLAY al video!
Mira el video, y luego lee toda la información que compartimos abajo.
Como hacer este entrenamiento glúteo y abdominal
Como habrás visto, este es un entrenamiento RÁPIDO Y EFICAZ para tus glúteos y abdominales!
Básicamente consiste en realizar 30 segundos cada ejercicio, sin descansar entre ellos.
Para aprovechar al máximo cada ejercicio, es ideal que no pierdas tiempo en las transiciones!
Concéntrate en una buena técnica de ejecución de cada uno de los ejercicios! Vas a sentir la diferencia!
El objetivo en cada ejercicio es esforzarte al máximo en estos 5 minutos de ejercicio, para conseguir quemar el máximo número de calorías en poco tiempo.
Sin dudas, este entrenamiento es perfecto para quienes disponen de poco tiempo!
Otros entrenamientos que van a encantarte!
Si te parece que 5 minutos es poco, aquí tienes otro entrenamiento de ABDOMINALES pero un poco más largo (10 minutos) y sin ningún accesorio!
No te lo pierdas!
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