Qué comer después de correr un FONDO
¿Sabías que lo que comes después de correr un fondo es esencial para que puedas recuperarte y aprovechar al máximo los beneficios de este entrenamiento?
Correr
ENTRENAR BAJO, COMPETIR ALTO: Consumir menos carbos para rendir más
«Train low, compete high», es una expresión en inglés que significa «Entrenar bajo, competir alto» y se refiere a una estrategia de entrenamiento que consiste en entrenar con reservas con bajas reservas de glucógeno y competir con altas reservas.
Entrenamiento de SPRINTS de 30 minutos para quemar grasa y aumentar la velocidad
Prepárate para correr rápido y quemar grasa a lo bestia con este sencillo pero atrevido entrenamiento de sprints de 100 metros.
Como mover los brazos al correr: Consejos para el braceo de un runner.
El movimiento de tus brazos es un aspecto importante de técnica de carrera de un runner y por ello es esencial que sepas qué hacer con ellos mientras corres.
FONDOS: Duración según la DISTANCIA de tu próxima carrera
¿Estás entrenando para una CARRERA? ¿Quieres saber QUÉ DURACIÓN deben tener tus fondos? Lee este artículo!
Los 5 principios del entrenamiento de KILIAN JORNET
¿Quieres descubrir los 5 principios del entrenamiento que han permitido a Kilian Jornet convertirse en uno de los mejores corredores de ultra-distancia de la historia?
Las mejores enseñanzas de FORREST GUMP para RUNNERS
Forrest Gump es uno de los runners (aunque sea de película) más famosos y conocidos del mundo.
Trucos para terminar tus carreras a MÁXIMA VELOCIDAD
¿Quieres terminar la carrera a MÁXIMA VELOCIDAD? ¿Quieres sentirte como un campeón al terminar tus competiciones con un ESPRINT FINAL?
Guía de ENTRENAMIENTO DE VELOCIDAD para MEDIO MARATÓN y MARATÓN
Es inevitable: cuando vas a correr tu primer medio maratón o maratón tu principal preocupación suele ser TERMINAR LA CARRERA.
¿Correr ARRUINA las piernas de las CORREDORAS? | Beneficios del RUNNING para las corredoras
Muchas chicas, tienen miedo de correr y «arruinar» sus piernas.