Prueba de esfuerzo: Qué es, para qué sirve y más (VIDEO + INFOGRAFÍA)
¿Quieres saber qué es una PRUEBA DE ESFUERZO (ergometría), para qué sirve y como se hacer una?
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Si vas a CORRER UN MARATÓN o estás pensando en correr una, debes ver EL ESPÍRITU DEL MARATÓN (The Spirit of the Marathon).
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¿Sientes tus piernas sobrecargadas y cansadas? ¿Sientes que los entrenamientos están costando más de lo que deberían? No te preocupes!
Nadie es perfecto, todos cometemos errores, y los corredores no están exentos.
Usain Bolt es el corredor mas rápido del planeta y de la historia (récord del mundo en los 100 metros – 09.58 segundos) y descubrir algunos de sus secretos para lograrlo es siempre interesante.
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