CARRERA CONTINUA (tempo run): Qué es, beneficios y entrenamientos de ejemplo
¿Quieres saber qué es la «carrera continua» o tempo? ¿Quieres conocer sus beneficios? ¿Quieres introducir este entrenamiento en tu planificación semanal?
Correr
5 Formas de QUEMAR MÁS GRASA al correr
¿Sabías que la GRASA es una fuente de energía perfecta para el CORREDOR DE LARGAS DISTANCIAS?
¿Cuántos kilómetros correr en tus entrenamiento?
¿Quieres saber cuantos kilómetros deberías correr en tus entrenamientos? Te lo contamos aquí!
Beneficios y riesgos de correr todos los días [+TRUCOS]
¿Quieres saber con qué frecuencia debes correr? ¿Quieres conocer los riesgos y beneficios de correr todos los días? Sigue leyendo!
La mejor MÚSICA para correr y entrenar [42 CANCIONES]
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4 Trucos para quemar más grasa en tus fondos
¿Quieres saber como quemar más grasa al correr tus fondos?
11 Consejos para un FONDO PERFECTO
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ECONOMÍA DE CARRERA: Qué es y qué importancia tiene para los RUNNERS
Descubre qué es la economía de carrera y por qué es un concepto para los runners que desean rendir al máximo!
CUESTAS: 4 Cosas que deberías saber
Las cuestas son odiadas por muchos y amadas por pocos. Lo cierto es que tarde o temprano en alguna carrera,el recorrido probablemente incluya subidas y bajadas pronunciadas.
En esos momentos, llegan las dudas y mejor estar preparados para responder al: ” ¿y ahora que hago?”; “¿corro rápido?”; “¿bajo la velocidad?” La respuesta que suelen repetirse muchos es : «debería haber incluido cuestas en mis entrenamientos»
42 Diferencias entre los RUNNERS y el resto de las personas
¿Sabías que los RUNNERS son diferentes al resto de las personas?