¡Descubre nuestro top de las mejores zapatillas de running de 2023 y comienza a correr como nunca antes!
Como sé que a la hora de comprar calzado deportivo, la elección no es fácil he seleccionado para ti las mejores zapatillas de running de 2023.
Ya sea que busques zapatillas rápidas para competición, neutras para entrenamientos largos o un modelo más versátil, en esta lista encontrarás la zapatilla que mejor se ajuste a tus objetivos.
Esto es lo que vas a encontrar!
- Mejores zapatillas running 2023: Saucony, Nike, Asics, Adidas y más… (los últimos lanzamientos)
- Las 22 mejores zapatillas para correr en 2023
- Comparativa mejores zapatillas para correr 2023
- Mejores zapatillas de running por marca
- Otras zapatillas que puedes probar
- Como elegir la mejor zapatilla para correr
- Referencias usadas en este TOP MEJORES ZAPATILLAS PARA CORRER
Mejores zapatillas running 2023: Saucony, Nike, Asics, Adidas y más… (los últimos lanzamientos)
El año recién comienza y esperamos una larga lista de lanzamientos, pero hasta ahora estas son las mejores zapatillas de running de 2023.
Asics Gel Nimbus 25
Si has usado las Nimbus 24 o anteriores, te aseguro que las sensaciones con este nuevo modelo son completamente diferente y mucho mejor aún!
Sin dudas, serán unas de las mejores zapatillas de running de 2023 para el entrenamiento diario!
New Balance Fuelcell SC Elite v3
Las New Balance Fuelcell SC Elite v3 están creadas para correr rápido en carrera.
Zapatilla de competición con placa de carbono ideal para quienes quierer correr rápido. Orientada a distancias que van desde los 10k hasta el maratón.
Sin dudas, las New Balance Fuelcell SC Elite v3 serán de las zapatillas de running más livianas de 2023 (apenas superan los 200gramos). Con un stack de 40 mm y un drop de 4 mm, tienen un perfil claramente orientado a la competición.
Nike ZoomX Invincible 3
Las Nike ZoomX Invincible 3 son zapatillas pensadas para el entrenamiento diario y tiradas largas. Máxima amortiguación pero con un buen nivel de retorno de energía.
Las Nike ZoomX Invincible 3 ofrecer la máxima amortiguación pero con un excelente retorno de la energía (tienen la misma espuma ZoomX que las Vaporfly Next% 2)
La zapatilla Nike Invincible 3 es perfecta para tiradas largas donde lo que buscas es máxima comodidad y una buena cuota de impulso.
Sin dudas, al igual que las Nimbus 25, las Nike ZoomX Invincible 3 serán una de las mejores zapatillas de running del 2023 para el entrenamiento diario.
Saucony Endorphin Elite
Las Endorphin Elite serán la ¨bestia¨ de competición de Saucony. Máxima amortiguación y placa de carbono para estas zapatillas pensadas en la competición.
Según Saucony, la Endorphin Elite es la zapatilla de running más ligera, rápida y con mayor eficiencia energética que han diseñado hasta ahora.
Combinan una nueva espuma de Saucony para 2023 (la PWRRUN HG) , con una placa de carbono articulada y en forma de horquilla.
Con un stack de 40 mm, un drop de 8m y un peso extremadamente liviano (Hombre 205gr. Mujer 185gr) están completamente pensadas para correr rápido.
Con estas características puede ser una de las mejores zapatillas de running de 2023 para correr medio maratón, maratón y porqué no los 10k.
Otros modelos que serán lanzados en breve!
Todavía faltan muchos modelos para este 2023!! Estoy ansioso esperando el lanzamiento de algunos modelos que seguro que tendrán que ser incluidos a esta lista:
- Adidas Ultraboost 23
- Nike Vomero 17
- Hoka Clifton 9
- Saucony Kinvara 14
- New Balance 1080V 13
- Nike React Infinity Run 4
- Asics Noosa Tri 15
Las 22 mejores zapatillas para correr en 2023
No necesitas correr con los últimos modelos! Estas son zapatillas con las que puedes correr en 2023 pero que han sido lanzadas en años anteriores.
De hecho es una excelente oportunidad de conseguir precios rebajados!
- Skechers Go Run Persistence 👉 PRECIO REBAJADO! DESCUENTO EXTRA: código RUNFITNERS
- Adidas Adizero Boston 11👉PRECIO
- Saucony Triumph 20 👉PRECIO
- Adidas Adizero Adios Pro 3 👉PRECIO REBAJADO! DESCUENTO EXTRA: código RUNFITNERS
- ZoomX Vaporfly NEXT% 2 👉PRECIO REBAJADO! DESCUENTO EXTRA: código RUNFITNERS
- Saucony Tempus 👉PRECIO
- Nike Air Zoom Alphafly Next% 2 👉PRECIO
- Asics Gel Cumulus 24 👉PRECIO REBAJADO! DESCUENTO EXTRA: código RUNFITNERS
- Saucony Kinvara 13 👉PRECIO REBAJADO! DESCUENTO EXTRA: código RUNFITNERS
- Brooks Glycerin 20 👉PRECIO
- Skechers Go Run Razor Excess 2 👉 PRECIO REBAJADO!
- Asics Gel Nimbus 24 👉PRECIO REBAJADO!
- Adidas Ultraboost 22 👉PRECIO REBAJADO! DESCUENTO EXTRA : código RUNFITNERS
- Saucony Kinvara 12 👉PRECIO
- Nike Pegasus 38 👉PRECIO
- Brooks Ghost 14 👉 PRECIO
- Saucony Triumph 18 👉 PRECIO
- Brooks Hyperion Elite 2 👉 PRECIO
- Skechers GOrun Razor Hyper 👉 PRECIO
- Asics GT-2000 9 👉 PRECIO
- New Balance Fresh Foam 1080 V11 👉 PRECIO
- Brooks Ghost 13 👉 PRECIO
A la hora de correr, el calzado adecuado es crucial, por eso, hoy vamos a presentarte las mejores zapatillas de running 2023 para hombres y mujeres.
Ten en cuenta que no todas estas zapatillas han sido lanzadas este año, pero eso no significa que hayan dejado de ser una opción válida!
Skechers Go Run Persistence
Una zapatilla con placa de carbono que destaca por su versátilidad y comodidad! Gran zapatilla low cost
Las Skechers GO RUN Persistence son unas zapatillas estupendas para entrenar. Ligeras, super cómodas y versátiles. Son de esas zapatillas que hacen bien prácticamente todo.
A la hora de correr con las Go Run Persistence destaca su ajuste extremadamente cómodo y un diseño ligero que proporciona una transición eficaz en cada pisada y garantizando una excelente amortiguación.
Saucony Triumph 20
Una de las mejores zapatillas running para el entrenamiento diario
Si estás buscando una zapatilla muy versátil que pueda acompañarte en buena parte de tus entrenamientos y carreras, las Triumph 20 pueden ser una buena alternativa.
Zapatillas de pisada neutra, con una amortiguación de calidad y un peso dentro de la gama media baja.
Son unas estupendas para entrenar o competir en diferentes distancias que van desde los 5k hasta el medio maratón. Son de esas zapatillas para correr que hacen bien prácticamente todo.
Adidas Adizero Boston 11
Entre las mejores zapatillas para correr 2023, las Boston 11 destacan por su vestatilidad. Ideales para entrenamientos largos y medio maratón (aunque también las puedes usar para correr maratón).
Las Adidas Adizero Boston 11 son zapatillas de running con placa de carbono, aptas para el entrenamiento diario e ideales para correr largas distancias.
Son ligeras, super cónfortables y estables. Además, gracias a la buena cantidad de espuma que tienen en la media suela y su placa de carbono son sumamente reactivas.
Estas son las principales características de las ADIDAS ADIZERO BOSTON 11!
- Peso: Hombres 271 gr./Mujeres 250 gr.
- Stack: 39.5 mm
- Drop: 8.5 mm
- Pisada: Neutra
- Placa de carbono: SI
Adidas Adizero Adios Pro 3
Las Adios Pro 3 son de las mejores zapatillas para correr medio maratón y maratón del 2023.
Si lo tuyo es correr largas distancias, no hay dudas, las Adios Pro 3 son una gran alternativa. Una de las mejores zapatillas para correr medio maratón y maratón en 2023.
Con una altura de talón de 39,5 mm y 33 mm en la parte delantera, las Adizero Adios Pro 3 de Adidas tienen un drop de 6.5mm y tan solo pesan 230 gramos.
Estas son algunas de las características de las Adidas Adizero Adios Pro 3:
- Tipo: Zapatilla Neutral
- Peso: 230 gramos
- Altura del talón: 39 mm
- Drop: 6.5 mm
- Amortiguación: Máxima amortiguación
- Colores: 2 alternativas
- Placa de carbono: Si
Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 2
Las ZoomX Vaporfly Next% 2 son de las mejores zapatillas para correr carreras que van desde los 10k hasta el maratón Ligeras y reactivas. Sencillamente geniales
Con su combinación de una placa ágil de fibra de carbono y espuma ZoomX extremadamente receptiva, las Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 2 prometen llevarte hacia adelante y ayudarte a correr rápido. Estas zapatillas para correr de Nike son realmente ligeras.
En toda la historia de las zapatillas de running, las Nike Vaporfly NEXT% 2 siguen siendo unas de las más ligeras. Con poco menos de 200 gramos cada zapatilla, las Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 2 se sentirán realmente livianas al correr y hay quienes dicen que se sienten como correr sin zapatillas.
Si quieres correr como Eliud Kipchoge y establecer una nueva marca personal, las ZoomX Vaporfly NEXT% 2 no te defraudarán.
Saucony Tempus
La Saucony Tempus es la mejor zapatilla running de estabilidad. Increíblemente ligera, rápida, cómoda y estable. Ideal para fondos, entrenamientos de tempo, medio maratón y maratón
Las SAUCONY TEMPUS acaban de comenzar su historia y sin dudas, habrá muchas más ediciones de estas sensacionales zapatillas de Saucony.
Son sumamente livianas! Pesan tan solo 252 g en el caso de los hombres y 224 g en el de las mujeres.
Sin embargo, su magia no está ahi, sino en su diseño y en su media suela. Con una máxima amortiguación, un drop de 8 mm (36,5/28,5 mm) y el ultraligero compuesto PWRRUN PB que proporciona un increíble reactividad y retorno
de energía, estas zapatillas garantizan máximo confort y rendimiento.
Ya sea que vayas a correr un 10k, un medio maratón o hasta el maratón completo, las Tempus te podrán acompañar sin problemas, con muy buen ritmo y con muchísima comodidad.
¿Estás buscando una zapatilla para tus entrenamientos? Las Tempus son perfectas. Ya sea para entrenamientos largos, de recuperación o hasta entrenamientos más rápidos (como este en el que las pusimos a prueba), las Tempus tienen un desempeño espectacular.
Nike Air Zoom Alphafly Next% 2
Zapatillas rápidas perfectas para competir. Si tienes experiencia, corres rápido y buena técnica, estas son las elegidas por la elite mundial
Las Nike Air Zoom Alphafly Next% 2 son zapatillas especiales para correr rápido en largas distancias. Son ideales para correr medias maratones y maratones completas.
Con esta segunda versión, de las Alphafly Next% 2, Nike entrega un poco más de estabilidad que en la versión anterior, mantiene sus grandes cualidades: zapatillas de running rápidas, con una muy buena amortiguación y sumamente cómodas.
Asics Gel Cumulus 24
Las Cumulus 24 es de las mejores zapatillas de running para el entrenamiento diario. Ideales para entrenamientos a ritmos lentos y moderados. Geniales para fondos al máximo confort.
Las Asics Gel Cumulus son de esas zapatillas con mucha historia debido a su calidad y características. Afortunadamente, la versión 24 de las Cumulus no han decepcionado.
Sin dudas, una de las mejores zapatillas de entrenamiento diario que hay en el 2023.
Ligeras, amortiguadas y sumamente cómodas. Las Asics Gel Cumulus 24 te pueden acompañar en tus entrenamientos diarios sin problemas.
Saucony Kinvara 13
¿Cual es la mejor zapatillas para correr con menos amortiguación? Las Kinvara 13! En un mundo donde cada vez hay más stack, las Kinvara 13 te permiten correr cerca del suelo. Cómodas, ligeras y rápidas.
La Saucony Kinvara 13 es una zapatilla neutra, ligera, rápida y con poco drop (4 mm) para entrenamientos rápidos y carreras y carreras rápidas y cortas.
Hay tres características que destacan en estas zapatillas: su peso, su upper y su drop. En lo que hace al peso, digamos que son extremadamente ligeras y que solo pesan 213 g para el hombre y 184 g para las corredoras.
Una de las razones por las cuales son tan ligeras es su upper, sumamente suave, flexible, cómodo y transpirable. Su drop es de 4 mm y son realmente atractivas para entrenamientos de fartlek, tempo y series. También son ideales para carreras de 5k y 10k.
Sin dudas, una de las mejores zapatillas del 2023 para correr rápido! Mira la review completa aquí
Brooks Glycerin 20
Luego de 20 ediciones, las Glycerin 20 no podían desilusionar! Son de los mejores tenis para correr 2023! Me encanta correr con ellas en fondos, entrenamientos de recuperación y a ritmos moderados. Máximo confort.
Las Brooks Glycerin 20 es uno de los excelentes lanzamientos de 2022.
Una gran alternativa para el entrenamiento diario y carreras de largas distancias.
Con un peso inferior a los 300 gramos, un drop de 10 mm y máxima amortiguación es una excelente zapatilla para prácticamente todo tipo de entrenamiento y distancia.
Aunque sin dudas su fuerte, son las largas distancias (como el medio maratón o maratón), también son una buena alternativa para principiantes y corredores con algunos kilos de más.
Skechers Go Run Razor Excess 22
¿Zapatillas buenas para correr rápido? No solo buenas! Las Go Run Razor Excess 22 de Skechers son una excelente alternativa. Cómodas, ligeras y rápidas. Ideales para correr un 10k.
Las Skechers GO RUN Razor Excess 2 son extremadamente livianas para la amortiguación que otorgan. Así, el modelo de hombres pesa tan solo 223 g. y para mujeres pesan tan solo 162 g.
Básicamente, las Skechers Razor Excess 2 son unas zapatillas de running ligeras, con excelente amortiguación y sumamente recomendables para buscar mejorar tus marcas en distancias que van desde los 5 kilómetros hasta el maratón.
Asics Gel Nimbus 24
Si alguien pregunta cuales son las mejores zapatillas para correr, las Nimbus de Asics suelen estar en la lista todos los años. Ideales para fondos, entrenamientos de recuperación, medio maratón y maratón.
La ASICS Gel-Nimbus 24 es una zapatilla de running con una amortiguación máxima súper suave y una pisada versátil.
La versión 24 es más ligera, ágil y con mayor rebote que la versión 23, pero tiene una parte superior menos afelpada y no es tan robusta.
Adidas Ultraboost 22
Confortables, versátiles y aptas para corredores neutros, las Ultraboost 22 son una mejores zapatillas running mujer 2023.
Las adidas ultraboost 22 han cambiado positivamente respecto a su versión anterior, las ultraboost 21.
Han reducido su peso, algo que habíamos criticado de la versión anterior, y pese a que no se han convertido en zapatillas ligeras, resultan más aceptables.
Confortables, versátiles y aptas para corredores neutros, las Ultraboost 22 son una zapatilla interesante para usar este año.
Si eres una corredora, es importante que sepas que el equipo de Adidas ha trabajado duro en este modelo para garantizar el mejor confort para el pie femenino. Su precio es un tanto elevado, pero si tu presupuesto puede soportarlo, deberías probarlas.
Brooks Ghost 14
Con una buena amortiguación y un generoso acolchado alrededor del pie, la zapatilla se siente bien desde el primer momento. Además, se adapta a una gran variedad de formas de pie, con opciones desde estrechas hasta extra anchas.
En nuestro top de mejores zapatillas running 2023 tenemos que incluir a las Brooks Ghost 14 (también incluimos a su anterior versión, la 13).
Las Brooks Ghost 14 son unas zapatilla icónica para el día a día, hecha para corredores que priorizan la comodidad por encima de todo.
La nueva entresuela, aún más blanda, y la almohadilla de choque segmentada proporcionan un movimiento suave desde el aterrizaje hasta el despegue. Las Brooks Ghost 14 están disponibles para hombres y mujeres en 6 colores.
¿Qué diferencia hay entre las Brooks Ghost 14 y las Brooks Ghost 13?
Saucony Kinvara 12
Las Saucony Kinvara 12 son unas zapatillas de running sencillas, rápidas, ligeras y ágiles, con mucha flexibilidad y poco drop. No es realmente una zapatilla minimalista, pero se siente mínima en todos los lugares correctos.
Compra esta zapatilla si quieres una zapatilla mínima y ligera para el día a día que pueda hacer un poco de todo, que tenga transiciones rápidas a un precio muy competitivo.
No compres esta zapatilla si quieres una zapatilla que te acompañe todas las semanas a tus fondos largos (no durarán tantos kilómetros). Tampoco son recomendables si te gusta correr con zapatillas con más amortiguación (en tal caso opta por las Saucony Triumph 18 -aquí abajo hablamos de ellas.
Nike Pegasus 38
Es una zapatilla excelente para todo tipo de entrenamiento o carrera con un ajuste excelente. Es un caballo de batalla y si necesitas una sola zapatilla para correr, cómprala.
Es ágil y se puede utilizar para una variedad de carreras. También duran mucho. Las Pegasus 38 no son las zapatillas más ligeras para el día a día, pero se sitúan en la media.
En general, son unas buenas zapatillas para correr que no te decepcionarán.
Brooks Hyperion Elite 2
Las Brooks Hyperion Elite 2 prometen ayudarte a correr como un profesional, y aunque es poco probable que alcances sus velocidades, si podrás correr tan cómodo como lo hacen ellos.
Correr con las Brooks Hyperion Elite 2 generan una sensación de tener resortes bajo los pies, ya que te darán un retorno de energía que te lanzará hacia adelante con el mínimo esfuerzo.
Las Hyperion Elite están hechas con una placa de fibra de carbono, lo que brinda un rendimiento ágil.
Tienen una base ancha que otorgan confort y estabilidad al correr.
Si buscas unas zapatillas de running para correr rápido, estas son perfectas.
Skechers GOrun Razor Hyper
Las Skechers GOrun Razor Hyper, son nuestras zapatillas preferidas para correr a altas velocidades.
Este modelo es una zapatilla versátil, ligera y muy rápida, ya sea para correr o entrenar.
Como característica destacada, debemos señalar su peso! Estas zapatillas solo pesan 180 gramos.
Por su peso, sus materiales y diseño, estas zapatillas están dirigidas a corredores rápidos y livianos.
Si eres fan de las carreras de 5k o 10k, este modelo puede ser muy interesante para ti.
No hay dudas! Si estás buscando unas zapatillas para entrenamientos y carreras rápidas, este es tu modelo.
Asics GT-2000 9
Las ASICS GT-2000 9, son una de las mejores zapatillas de running de estabilidad.
Con un drop de 10 milímetros y un peso de 280 gramos, estas zapatillas de Asics son una buena opción para los fanáticos de la marca.
Este modelo de ASICS es una zapatilla de estabilidad clásica capaz de soportar grandes kilometrajes y ritmos rápdios, lo que la convierte en una de las mejores zapatillas de estabilidad para correr.
Ofrecen comodidad y versatilidad para la mayoría de los corredores.
Es una zapatilla estupenda para carreras largas, ritmos más rápidos o para llevarlas por la ciudad.
¿Cuáles son los mejores tenis para correr?
New Balance Fresh Foam 1080 V11
Si estás buscando unas zapatillas de correr super cómodas, estas son perfectas para ti.
Es una zapatilla ágil y dinámica, con un drop de 8 milímetros y un peso de 260 gramos.
Las New Balance Fresh Foam 1080 v11 son unas zapatillas de running para el entrenamiento diario con una generosa amortiguación.
Debido a su diseño y materiales, resultan unas zapatillas versátiles y resistentes, ideales para el entrenamiento diario.
Estas zapatilla se adaptan a todos los estados de ánimo de los corredores.
Si quieres ir con calma, las sentirás suaves y confortables en tus pies. Si decides acelerar el ritmo, la 1080v11 tiene suficiente chispa en la suela fresh foam como para sacar el máximo provecho de tu velocidad.
¿Cuál es la mejor marca de zapatillas para correr?
Brooks Ghost 13
Si buscas una zapatilla prácticamente perfecta para cualquier runner, las Brooks Ghost 13 son las elegidas.
Las Brooks Ghost 13 te entregarán una sorprendente capacidad de amortiguación , ajuste y confort en carrera para prácticamente todo tipo de runner.
Su drop es de 12 milímetros y su peso es de 280 gramos.
Las Brooks Ghost 13 son un modelo de zapatilla neutra muy cómoda y confortable.
Estas zapatillas son tan cómodas, que hay quienes dicen que sienten que corren con el pie envuelto en almohadas!
Debido a sus características, pueden ser ideales para quienes empiezan a correr. También son una opción válida para aquellos corredores que adoran tener una buena cantidad de zapatillas para correr en rotación.
Si eres un corredor que corre pisando de talón, esta zapatilla tiene una amplia amortiguación en el talón.
No es una zapatilla súper rápida, pero puede soportar carreras largas y rápidas. También pueden servir para entrenamientos de recuperación o relajados.
Saucony Triumph 18
Empecemos por las Saucony Triumph 18, nuestra elección de las mejores zapatillas de running para carreras largas.
Para quienes necesitan buenos niveles de amortiguación cuando corren, la Saucony Triumph 18 es de las zapatillas más amortiguadas del mercado.
En esta nueva edición, se ha trabajado en asegurar carreras largas a la máxima velocidad posible y con toda la comodidad que necesitas.
Su drop es de 8 milímetros y su peso de es de 315 gramos.
Sin dudas, las Saucony Triumph 18 son uno de los modelos más destacados dentro de las zapatillas neutras con máxima amortiguación, ya que está principalmente orientadas a los corredores que tienen algo de peso extra.
Si buscas excelente sensaciones de amortiguación y confort al correr, este modelo es excelente para ti.
Es verdad que en Julio de 2021 se lanzaron las Triumph 19, pero sin dudas las 18 siguen siendo una opción válida para este año.
Comparativa mejores zapatillas para correr 2023
| Marca y modelo de zapatilla | Peso | Drop | Altura del talón |
|---|---|---|---|
| Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 2 | Hombres 196 g | 7,7 mm | 38,6mm |
| Saucony Kinvara 13 | Hombres 204 g / Mujeres 168 g | 4 mm | 28,5 mm |
| Brooks Glycerin 20 | Hombres 286 g / Mujeres 258 g | 10 mm | 38 mm |
| Skechers Go Run Razor Excess 2 | Hombres 223 g / Mujeres 162 g | 4 mm | 34 mm |
| Asics Gel Nimbus 24 | Hombres 289 g / Mujeres 246 g | H:10 mm / M:13 mm | H: 26 mm / M: 28 mm |
| Adidas Ultraboost 22 | Hombres 332 g / Mujeres 283 g | 10 mm | 33,9 mm |
| Saucony Kinvara 12 | Hombres 213 g / Mujeres 184 g | 4 mm | 28,5 mm |
| Saucony Triumph 18 | Hombres 315 g / Mujeres 275 g | 8 mm | 33 mm |
| Nike Pegasus 38 | Hombres 261 g / Mujeres 252 g | 10 mm | 27,5 mm |
| Brooks Ghost 14 | Hombres 280 g / Mujeres 255 g | 12 mm | 31 mm |
| Brooks Hyperion Elite 2 | Hombres 215 g | 8 mm | 35 mm |
| Skechers GOrun Razor Hyper | Hombres 181 g | 4 mm | 24 mm |
| Asics GT-2000 9 | Hombres 281 g | 10 mm | 22 mm |
| New Balance Fresh Foam 1080 V11 | Hombres 285 g / Mujeres 227 g | 8 mm | H: 30 mm / M: 27 mm |
| Brooks Ghost 13 | Hombres 286 g / Mujeres 250 g | 12 mm | 32 mm |
Mejores zapatillas de running por marca
Mejores zapatillas de Saucony en 2023
- Saucony Triumph 20
- Saucony Tempus
- Saucony Kinvara 13
- Saucony Kinvara 12
- Saucony Triumph 18
Mejores zapatillas de Asics en 2023
- Asics Gel Cumulus 24
- Asics Gel Nimbus 24
- Asics GT-2000 9
Mejores zapatillas de Adidas en 2023
- Adidas Adizero Boston 11
- Adidas Adizero Adios Pro 3
- Adidas Ultraboost 22
Mejores zapatillas de Nike en 2023
- Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 2
- Nike Pegasus 38
Mejores zapatillas de Hoka en 2023
Mejores zapatillas de Skechers en 2023
- Skechers Go Run Razor Excess 22
- Skechers GOrun Razor Hyper
Mejores zapatillas de New Balance en 2023
- New Balance Fresh Foam 1080 V11
Mejores zapatillas de Brooks en 2023
- Brooks Ghost 14
- Brooks Hyperion Elite 2
- Brooks Ghost 13
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Como elegir la mejor zapatilla para correr
Para que puedas elegir de forma inteligente, es importante señalar las características clave de unas buenas zapatillas de running.
Aunque te invitamos a entra a este artículo para descubrir todo lo que tienes que saber para elegir una buena zapatilla de running, queremos dejar en claro algunos aspectos importantes.
Algo que siempre destacamos a la hora de analizar una zapatilla, es qué tan confortable se siente al correr con ellas.
De hecho, ha quedado demostrado por la ciencia que existe una relación estadísticamente significativa entre la comodidad del calzado deportivo y la mejora de la economía de carrera.
Esto surge de un meta-análisis de 2021 publicado en el European Journal of Sports Science que afirma que la ¨…mejora de la economía de carrera en los atletas recreativos se asocia con el uso de un calzado más cómodo en comparación con un calzado menos cómodo¨.
Pequeños ensayos aleatorios muestran que la absorción de impactos, la suavidad de la amortiguación y la inclinación del talón (drop) no influyen en el riesgo general de lesiones de los corredores.
Lo mejor es elegir una zapatilla que sea cómoda.
Dicho esto, veamos algunos consejos prácticos que pueden ayudarte a tomar decisiones inteligentes a la hora de elegir tus próximas zapatillas para correr:
Qué zapatillas comprar si recién empiezo a correr
Para un principiante, el factor más importante a la hora de elegir cualquier zapatilla para correr es la comodidad.
No busques zapatillas caras ni con sistemas de amortiguación de última generación. Zapatillas para el entrenamiento diario como las Nimbus o las Cumulus de Asics, o las Pegasus de Nike son buenas alternativas que tienen nuevos modelos todos los años.
Qué zapatillas comprar si estoy corriendo bastantes kilómetros
Si estás acumulando kilómetros, deberías buscar una zapatilla que proteja tus pies de todo ese impacto repetitivo y que te de máximo confort.
Ninguna zapatilla puede eliminar la posibilidad de lesiones, pero ciertos niveles de amortiguación suelen ser lo mejor para corredores con un elevado volumen de kilómetros a la semana.
Zapatillas como las Brooks Glycerin, las Nimbus de Asics, las Triumph de Saucony son buenas alternativas.
Qué deben tener las zapatillas para correr rápido
Cuando quieras acelerar el ritmo y correr rápido opta por una zapatilla ligera y elástica.
Aunque las zapatillas con fibras de carbono son estupendas (tienden a ser caras), también existen otras excelentes opciones.
Materiales ligeros, buena ventilación y una amortiguación no muy exagerada suelen ser las características habituales.
Prueba las Saucony Endorphin Speed, las Brooks Hyperion, o chequea este artículo con las mejores zapatillas para correr rápido.
Referencias usadas en este TOP MEJORES ZAPATILLAS PARA CORRER
- Influence of footwear comfort on the variability of running kinematics
- Improved footwear comfort reduces oxygen consumption during running
- Increased footwear comfort is associated with improved running economy – a systematic review and meta-analysis
- Injury risk in runners using standard or motion control shoes: a randomised controlled trial with participant and assessor blinding
- Influence of the Heel-to-Toe Drop of Standard Cushioned Running Shoes on Injury Risk in Leisure-Time Runners: A Randomized Controlled Trial With 6-Month Follow-up
- Do shock absorbing insoles in recruits undertaking high levels of physical activity reduce lower limb injury? A randomized controlled trial
- Influence of midsole hardness of standard cushioned shoes on running-related injury risk
