Los mejores artículos de running para runners! No te los pierdas
Correr genera sensaciones de bienestar, relajación, optimismo y hasta «seguridad» (psicológica, no real).
Principalmente cuando se entrena por calles, pasamos a ser los actores más inseguros, con mayor desprotección.
Aunque el «aqua running» no se encuentra tan popularizado como otras alternativas de entrenamiento cruzado, es una alternativa válida que presenta algunos beneficios interesantes.
Básicamente el «aqua running» es correr en el agua y su principal beneficio para un corredor es que es una actividad física de inexistente impacto.
El running es uno de los deportes que más ha crecido en los últimos años y por ello es calificado como “fenómeno social”.
Basta con dar un paseo por las grandes ciudades para ver corredores, individuales o en grupo, que entrenan para el próximo maratón o simplemente para batirse contra su propio tiempo o resistencia.
¿Quieres saber qué es la sangre, qué hay en ella y para qué sirve? Sigue leyendo!
LA SANGRE Y EL SISTEMA CARDIOVASCULAR
Aunque el running es un deporte extremadamente físico, también tiene un factor mental sumamente relevante.
Puedes entrenar duro y alimentarte como un campeón pero si tu mente falla el día de la carrera, tus resultados no serán los mejores.
Las redes sociales son parte de nuestra vida y Facebook es una de las destacadas.
Sin dudas, las redes sociales han ayudado a impulsar el crecimiento del running, ya que diariamente es habitual leer las historias de los entrenamientos y carreras, ver las fotos y muchas mas interacciones sociales entre corredores.
Bajo la promesa de un menor impacto en rodillas, muchas personas están comenzando a correr con kangoo jumps.
Los kangoo jumps, son un tipo de calzado tipo bota, de diseño similar a los de los patines, con la diferencia de que en vez de ruedas tienen un sistema de amortiguación que permite el rebote con la superficie.
Perderse un entrenamiento, es una circunstancia que pocos corredores pueden evitar.
Enfermedades, lesiones, cuestiones climáticas, compromisos sociales y desmotivación son algunas de las típicas razones por las que se suelen sacrificar los entrenamientos.
Aunque el entrenamiento de la fuerza es vital para los corredores, es uno de los aspectos mas olvidados por la mayoría de ellos.
Lamentablemente, cada día, los casos de dopaje son cada día mas comunes y el running no está fuera de estos escándalos.
El término dopaje (doping, en inglés) se utiliza para definir el uso de sustancias o métodos prohibidos en el deporte.