Un corredor necesita velocidad y agilidad para rendir al máximo en las carreras rápidas.
Por ello, en este artículo te mostraremos un excelente video con una espectacular y super exigente rutina de velocidad y agilidad para corredores.
Si bien la rutina está directamente dirigida a jugadores de futbol américano; los trabajos de agilidad y velocidad, trae beneficios para todos los deportistas y sobretodo a corredores.
Sin mas preámbulo, los invitamos a subir el volumen y disfrutar de este excelente video
Rutina de agilidad y velocidad
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![Rutina con Ejercicios de Velocidad y Agilidad [VIDEO]](https://runfitners.com/wp-content/uploads/2012/02/agilidad.jpg "Rutina con Ejercicios de Velocidad y Agilidad [VIDEO] 1")
