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MUERTE SÚBITA: Definición | ¿Los runners están en peligro?

MUERTE SÚBITA: Definición | ¿Los runners están en peligro?

¿Quieres saber si al correr estás en peligro de muerte súbita? ¿Quieres saber qué dice la ciencia? Te lo contamos!
La relación de la muerte súbita con el running y la actividad física, es una de las preocupaciones de muchas personas alrededor del mundo y por ello, en este artículo te contaremos lo que la ciencia dice al respecto.

Oxígeno, hemoglobina y hierro: Definición, funciones e interrelación

Oxígeno, hemoglobina y hierro: Definición, funciones e interrelación

¿Escuchaste hablar del oxígeno, la hemoglobina y el hierro en sangre, pero no sabes de qué te están hablando? ¿Quieres saber que significa tener la hemoglobina o el hierro alto (o bajo)? Te lo contamos!
El oxígeno, la hemoglobina y el hierro, son tres sustancias esenciales para la  salud del ser humano (y el rendimiento deportivo).

El truco para rendir más, sin carbohidratos [NI CALORÍAS]

El truco para rendir más, sin carbohidratos [NI CALORÍAS]

La mayoría de los runners, saben que el consumo de carbohidratos puede ser una técnica efectiva para obtener buenos rendimientos. Lo que pocos saben, es que hay una forma de mejorar el rendimiento sin consumirlos y sin agregar calorías a tu alimentación.
En este artículo vamos a contarte como basta que te hagas buches (enjuagues) con ellos -sin tragarlos- para mejorar los rendimientos.