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¿Conviene ENTRENAR el día antes de una carrera? Como hacerlo

«Correr el día previo a una carrera… ¿Es bueno o malo?», es una una de las dudas de muchísimos corredores antes de una competición.

Sentadilla Hack: De qué sirve y como hacerla para conseguir piernas poderosas

Todos lo saben! Las sentadillas son uno de los ejercicios más efectivos para piernas poderosas! Hoy vamos a contarte los beneficios y secretos de la sentadilla hack o Hackenschmidt, una variante sumamente interesante para agregar a tus entrenamientos de piernas.

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