hombros
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Mientras corremos pocos (o ninguno) son los músculos que permanecen inactivos y cada uno de ellos tienen diferentes funciones: el movimiento, el soporte, el equilibrio, etc.

Son muchos creen que solo se corre con las piernas, los brazos, las espalda, las manos y hasta los hombros, contribuyen a los movimientos de un corredor.

Pese a que pocos corredores piensan en ellos, los hombros son importantes contribuyentes de tus movimientos al correr.

Además, los hombros tienen un impacto visual y estético importante. Hombros fuertes y vistosos (en hombres y mujeres) pueden resultar sumamente atractivos desde un punto de vista estético.

Por ello, a continuación te mostraremos una serie de excelentes ejercicios para fortalecer tus hombros.

1.- CUATRO EJERCICIOS SIN EQUIPAMIENTO

A continuación te mostramos un video con cuatro ejericicios que puedes hacer en tu casa sin necesidad de ningún equipamiento.

2.- PIKE PRESS

En el siguiente video, podrás ver otro ejercicio para fortalecer tus hombros en el que no necesitarás ningún tipo de accesorio extra.

3.-  15 EJERCICIOS PERFECTOS PARA TUS HOMBROS

Por último te dejamos otro gran video con 15 ejercicios para tus hombros.

https://runfitners.com/2016/02/tren-superior-tres-ejercicios/

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