¿Alguna vez te preguntaste cuantas calorías quemas al correr un maratón? Hoy te cuento exactamente cuantas calorías quemé al correr el Maratón de Londres!
Además, te voy a mostrar las calorías que quemé durante todo el día.
A continuación te ayudaré a entender porqué el maratón es una distancia tan exigente desde el punto de vista alimenticio.
Empecemos!
Cuantas calorías quemas corriendo un maratón
Para empezar, me gustaría compartirte un corto video donde te muestro exactamente la cantidad de calorías que quemé al correr mi último maratón!
Dime la verdad! ¿No te has sorprendido con estos valores? Quemé 2522 kcalorías al correr el maratón y un total de 5215 kcalorías durante todo el día. ¡Es una cantidad gigantesca!
Es importante tener en cuenta que en un Maratón como el de Londres, hay mucho traslado caminando que resulta inevitable.
Para llegar al Greenwich Park (donde comienza la carrera) la mejor forma es mediante transporte público y eso implica caminar hasta el tren o metro, y luego caminar desde la estación correspondiente a la zona de largada.
Si además sumas la entrada en calor, lo que quemas durante la carrera y todo lo que quemas después, las calorías se van sumando y así llegué a este altísimo numero de calorías quemadas en el maratón.
Calcula cuantas calorías quemarías al correr un maratón
Si quieres saber cuantas calorías quemarías tu al correr un maratón, te invito a probar la calculadora de calorías quemadas al correr que tengo publicada en la web.
Es completamente gratuita y puedes acceder haciendo click aquí.
