AMINOÁCIDOS: Qué son, importancia, fuentes naturales y suplementos
¿Escuchaste hablar de los aminoácidos? ¿Quieres saber qué son, para qué sirven y donde encontrarlos?
CALAMBRES MUSCULARES: Qué son, por qué aparecen y como quitarlos
¿Alguna vez sufriste CALAMBRES MUSCULARES en las piernas u otras partes de tu cuerpo? ¿Te has despertado por las noches o sufrido calambres mientras practicabas deporte?
¿Cuantos carbohidratos consumir para correr 1 hora?
Son muchas las personas que me preguntan cuantos carbohidrtaos consumir para correr 1 hora o menos.
Kelvin Kiptum: El bestial entrenamiento del maratonista más rápido del mundo
El 8 de octubre de 2023, Kelvin Kiptum se convirtió en el maratonista más rápido del mundo al ganar el Maratón de Chicago con un impresionante 02:00:35.
¿Cuantos geles tomé en mi último maratón? [mi estretagia km a km]
Corrí el Maratón de Londres y aproveché para documentar buena parte de mi experiencia en la carrera para poder compartirla contigo.
Cómo hacer geles energéticos caseros: El secreto de la MAIZENA GELATINIZADA
Hoy te cuento como hacer un gel energético casero a muy bajo costo. Te cuento como hacer maizena gelatinizada!
7 Desayunos y cenas con HUEVO para ADELGAZAR (menos de 400 calorías cada una!)
Si te gustan las recetas nutritivas y saludables, tengo buenas noticias para ti! Hoy te muestro los mejores desayunos y cenas con huevo para adelgazar.
19 Meriendas saludables para bajar de peso [recetas rápidas y fáciles]
Hoy te mostramos las mejores meriendas saludables para adelgazar! Vas a descubrir las mejores ideas de meriendas ricas, fáciles y rápidas.
4 Ejercicios para la fascitis plantar: Elimina el dolor en los pies de forma efectiva.
La fascitis plantar es una lesión muy común en corredores y es vital erradicarla rápidamente.