Como mejorar tu rendimiento en un 30% sin tener que correr más! 4 Estrategias que no fallan
¿Quieres mejorar tus rendimientos pero no deseas correr más? Este artículo es para tí.
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Eliud Kipchoge (2:01:09): Así corrió el Maratón de Berlín 2022 y logró un NUEVO RÉCORD MUNDIAL
NUEVO RÉCORD DEL MUNDO EN MARATÓN!! Eliud Kipchoge corrió el maratón de Berlín en 02:01:09 y rompió su propio récord mundial!!
¿Qué pasa cuando aumentas abruptamente tu kilometraje semanal?
Es indudable! Si te gusta correr es probable que quieras correr más! De hecho, suele ser tan tentador que muchos runners cometen el error de aumentar abruptamente el kilometraje semanal que corren.
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El dolor de rodilla es una de las lesiones más habituales que sufren los corredores.
Las 5 enseñanzas que un corredor debe aprender de Cobra Kai
La serie Cobra Kai ha significado un renacimiento de la franquicia de Karate Kid y por ello aprovechamos para mostrarte las grandes enseñanzas que estas películas pueden dejarle a cualquier persona que corre!
Calculadora de RITMOS DE ENTRENAMIENTO para RUNNERS
Utilizar una calculadora de ritmos de entrenamiento es una gran herramienta para aquellos runners que desean mejorar sus rendimientos.
ENTRENAMIENTO CRUZADO: Qué es y para qué sirve
En este artículo te explicamos qué es el entrenamiento cruzado, cuáles son sus beneficios y cuáles son las mejores técnicas para aprovecharlo al máximo.
¿Cuál es la frecuencia ideal para correr? Tips para RUNNERS
Empiezas a correr y no sabes que es mejor, ¿correr todos los días? ¿correr un día si, un día no? ¿Correr una vez por semana?
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¿Quieres saber qué es la «carrera continua» o tempo? ¿Quieres conocer sus beneficios? ¿Quieres introducir este entrenamiento en tu planificación semanal?
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