¿Entrenas con tu pareja o estás pensando en hacerlo? Conoce lo BUENO y lo MALO!
LO MALO
Como en la mayoría de las cosas de la vida, hay cosas buenas y malas. A la hora de entrenar con tu pareja, sucede lo mismo.
.- PIERDES «TU» TIEMPO
No hay dudas, la actividad física es una de las mejores formas naturales de controlar el estrés, la ansiedad y hasta puede ayudarte a vencer la depresión.
Además de todo esto, es una gran oportunidad para conectarte con usted mismo, despejar tu mente y alcanzar la tan buscada «alegría interior». Pero, esto sólo es posible si estás solo.
Empezar a entrenar con tu pareja, te «obligará» a utilizarlo de otra forma.
.- EL PROBLEMA DE TENER DIFERENTES NIVELES DE FORMA FÍSICA
Una cosa será entrenar en el gimnasio y otra cosa salir a correr. Aunque en ambos importará la forma física, en el running puede ser un problema mayor.
¿Puede tu pareja correr a la misma velocidad que tú? ¿Hará ella el esfuerzo por correr a tu velocidad o tu te sacrificarás para correr a su lado? ¿Será al revés?
.- VAN A TENER DIFERENTES RESULTADOS
La actividad física produce cambios importantes en tu cuerpo, pero cada persona es diferente.
Tu pareja no tendrá los mismos tiempos que tu y a pesar estar siguiendo el mismo protocolo de entrenamiento y llevar la misma dieta, los resultados pueden ser diferentes.
Por ejemplo, ten en cuenta que, al principio, los hombres adelgazan más rápido que las mujeres.
.- CUIDADO SI SON COMPETITIVOS
Ser competitivo en tu vida laboral y otras actividades, no tiene nada de malo. Serlo con tu pareja puede generar algunos problemas.
Si entrenar juntos, va a significar que van a intentar superarse uno al otro, estaremos en las cosas malas de entrenar.
Por el contrario, si van a trabajar como socios y verdaderos compañeros, las cosas serán diferentes.
LO BUENO
Dicho lo malo, vamos a lo bueno!! Afortunadamente, todo esto, probablemente será mucho más valioso!
1.- TE HACE SENTIR MEJOR
No hay dudas, correr con tu pareja, tener un punto de encuentro y cosas en común ayudará a la relación.
Además, ver como ambos van mejorando y establecen objetivos los ayudará a unirse más como parejas.
2.- ES OTRA FORMA DE INVERTIR TU TIEMPO
Ya te dijimos lo importante que puede ser tener tu propio tiempo, pero también es cierto que dedicarle tiempo a tu pareja es una inversión que vale la pena.
Para encontrar el equilibrio entre lo bueno y lo malo, te proponemos dos cosas! Primero, corre algunos días solo y otros con tu pareja. Como segunda alternativa, divide tus entrenamientos en 2. Una primera parte acompañado y la otra solo.
3.- MÁS SALUD PARA LOS DOS
La actividad física los ayudará a estar más saludables, sentirse mejor y estar más enérgicos. Además, estarán de mucho mejor humor!
Indefectiblemente, esto repercutirá en la pareja y los ayudará a estar más conectados.
4.- LA MOTIVACIÓN QUE NECESITAS PARA SALIR A CORRER
No siempre tendrás ganas de salir a correr. Entrenar con tu pareja puede ser la motivación que necesitas!
Es muy probable que uno de los dos si tenga el deseo y la energía y «empuje» al otro a hacerlo!
