Guía de ENTRENAMIENTO DE VELOCIDAD para MEDIO MARATÓN y MARATÓN
Es inevitable: cuando vas a correr tu primer medio maratón o maratón tu principal preocupación suele ser TERMINAR LA CARRERA.
Es inevitable: cuando vas a correr tu primer medio maratón o maratón tu principal preocupación suele ser TERMINAR LA CARRERA.
Muchas chicas, tienen miedo de correr y «arruinar» sus piernas.
Descubre los secretos y beneficios del meal prep para runners y personas activas! Prueba nuestra guía de preparación de comida saludable para asegurar el máximo rendimiento, tener tu peso bajo control y sentirte bien!
Seguridad al correr. Es algo en lo que la mayoría de nosotros debemos pensar más.
¿Estás perdiendo peso pero no logras perder esa grasa abdominal que impide que tu abdomen luzca tonificado? No te preocupes! Muchas veces pasa!
¿Escuchaste hablar que CORRER EN ASFALTO es malo y que arruina las rodillas? ¿Quieres descubrir qué dice la ciencia al respecto?
Hoy te contamos qué es la proteína de suero, qué beneficios tiene y como tomar whey protein.
Si quieres PERDER PESO de forma saludable, hoy tenemos una serie de tips y consejos que te ayudarán a lograrlo.
Las fracturas de tibia por estrés o también llamadas por fatiga, son frecuentes en corredores, debido a los reiterados episodios de carga.
¿Sientes dolor en el tendón de Aquiles? ¿Te han diagnosticado tendinitis aquílea (o tendinosis aquílea?