Tonifica tus abdominales, glúteos y espalda en solo 5 minutos! La rutina perfecta
¿Quieres fortalecer tu core?
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¿Estás buscando los MEJORES EJERCICIOS para tener un ABDOMEN DE HIERRO? ¿Estás aburrido de los clásicos «CRUNCHES»?
¿Quieres entrenar tus abdominales en casa? Empecemos!
Existen muchísimas variantes de planchas abdominales, uno de los ejercicios con peso corporal más poderosos de todos.
Core, Ejercicios core, Entrenamientos para el núcleo. Todos los entrenadores usan estas palabras pero no todos saben qué significan!
¿Estás buscando ejercicios para fortalecer tus gluteos, abdomen y espalda baja (el famoso core)?
El core es una parte importante del cuerpo de un corredor.
Variantes de las famosas planchas hay muchas, pero la que te mostraremos hoy es muy probable que no la conozcas. Mira el video