¿Te vas de vacaciones y quieres mantener tu FORMA FÍSICA? En este artículo te daremos los 3 trucos que usamos para CORRER EN VACACIONES.
ENTRENAR EN VACACIONES
Las vacaciones son momentos de descanso y donde es bueno tomarse algún tiempo para uno mismo.
Aunque a veces es bueno dejar de entrenar y permitir que el cuerpo y la mente se recuperen a la perfección, el running y las vacaciones no tienen por qué ser enemigos.
Después de todo, ¿por qué habríamos de dejar de hacer lo que más nos gusta en vacaciones?
¿Acaso las vacaciones no son para disfrutar?
Nosotros creemos que sí, y por eso intentamos correr cuando estamos en vacaciones, porque disfrutamos todos los kilómetros que corremos durante el año.
3 TIPS PARA CORRER EN VACACIONES
Más allá del deseo que tenemos por correr en vacaciones, a veces -sobre todo si viajas a otra ciudad- incluir algunos momentos para correr puede ser todo un desafío y por ello queremos darte algunos consejos para no fracasar en el intento.
Corre en la mañana
Incluir nuestros entrenamientos a primera hora de la mañana, probablemente sea la mejor forma de lograr entrenar en vacaciones ya que será más fácil de disponer de nuestro tiempo.
Así, podrás hacer el resto de actividades con la tranquilidad que significa que ya has entrenado.
Unifica el running con el turismo
Para quienes corremos, unir el running con el turismo es una excelente opción.
Aprovechar para correr y conocer una nueva ciudad es espectacular y te recomendamos que lo pruebes.
Para ello, si estás en una nueva ciudad, planifica tus entrenamientos por circuitos que te permitan recorrer la ciudad y disfrutarla mientras corres.
Haz click aquí y descubre 11 ciudades que son excelentes para conocer corriendo.
Baja las expectativas
A veces resulta muy difícil cumplir con nuestro plan de entrenamiento en vacaciones (la familia y amigos necesitan de nuestra atención), por lo que bajar las expectativas puede ser de utilidad.
Por ello, puedes relajarte un poco y planificar únicamente algunos trotes suaves para recorrer la ciudad en la que te encuentres y evitar perder la forma física.
Si aún con estos consejos, te resulta imposible correr en vacaciones, puede ser un momento de evaluar si resulta conveniente hacer coincidir nuestras vacaciones laborales con nuestras vacaciones del running.
Imagen»] http://www.flickr.com/photos/jmcangel/
