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El 90% de las personas que corren un maratón, terminan la carrera corriendo más lento de lo que la comenzaron.
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Son muchas las personas que me preguntan cuantos carbohidrtaos consumir para correr 1 hora o menos.
El 8 de octubre de 2023, Kelvin Kiptum se convirtió en el maratonista más rápido del mundo al ganar el Maratón de Chicago con un impresionante 02:00:35.
Corrí el Maratón de Londres y aproveché para documentar buena parte de mi experiencia en la carrera para poder compartirla contigo.
Hoy te cuento como hacer un gel energético casero a muy bajo costo. Te cuento como hacer maizena gelatinizada!
La fascitis plantar es una lesión muy común en corredores y es vital erradicarla rápidamente.
Hoy te cuento todo lo que tiene que tener un desayuno saludable para deportistas y te muestro algunos ejemplos fáciles de preparar, sabrosos y nutritivos.
¿Quieres lucir tus abdominales pero no puedes lograrlo? Hoy vamos a ayudarte!
¿Sabías que los EJERCICIOS ISOMÉTRICOS son realmente ESPECTACULARES? ¿Quieres descubrir los beneficios de la SENTADILLA ISOMÉTRICA EN PARED (wall squat) y las técnicas de ejecución?