CREATINA: Qué es, para qué sirve y como tomarla
¿Quieres saber QUÉ ES LA CREATINA, para qué sirve, como tomarla y mucho más?
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¿Vas a correr un maratón? ¿Sabes qué estrategia nutricional vas a utilizar en la carrera? ¿Vas a correr los 42 km sin consumir carbohidratos?
Hoy voy a explicarte lo que considero que son mis 3 pilares para el exito seguro a la hora de correr los 42k. Aplicando de forma inteligente estos pilares, te puedo asegurar que lograrás correr un maratón más rápido de lo que jamás lo hayas hecho.
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La calculadora de proteínas de Runfitners.com estima la cantidad diaria de proteínas alimentarias que necesitan los adultos para mantenerse sanos.
¿Sientes que, a pesar de tus esfuerzos y tus duros entrenamientos, simplemente no logras avanzar?
¿Quieres mejorar tu técnica de carrera para correr como un profesional?
Cada vez falta menos para tu carrera y es hora de comenzar la FASE ESPEJO.
¿Notas tus rodillas desplazarse hacia adentro al correr o al realizar ejercicios como sentadillas?
El 90% de las personas que corren un maratón, terminan la carrera corriendo más lento de lo que la comenzaron.