SEB PEREZ LERA | Runfitners

Las 20 mejores meriendas keto (bajos en carbohidratos)! Snacks perfectos

¿Está siguiendo una dieta cetogénica y busca tentempiés cetogénicos saludables? ¿Sigues una dieta baja en carbohidratos?

Esto pasa cuando corro 10k en ayunas |Uso un monitor de glucosa y te muestro qué pasa durante y después del entrenamiento

Correr en ayunas forma parte de mi rutina de entrenamientos semanales. Es un método de entrenamiento que me genera una serie de beneficios directos en mi rendimiento y que además me resulta sumamente práctico.

Probé la dieta keto durante un día y esto fue lo que pasó!

Hace tiempo que quería probar la dieta keto o cetogénica y contar con un monitor continuo de glucosa fue la excusa perfecta para hacerlo.

Agua con maicena para correr: Como hacer una bebida energética para entrenar duro!

Hoy te voy a contar porque tomo agua de maicena antes de mis carreras y entrenamientos más exigentes, todos sus beneficios y la receta para que puedas prepararla.

¿Cuántas calorías tiene 1 kilo de grasa corporal?

Cuando las personas quieren adelgazar, suelen preguntarse ¿Cuántas calorías tiene 1 kilo de grasa corporal?

La guía definitiva para REDUCIR CINTURA rápido! Consejos fáciles para perder peso con éxito

Consigue tus objetivos de pérdida de peso! Aquí encontrarás los consejos más efectivos para reducir cintura.

Esto pasa en mi cuerpo pasa al comer ARROZ | Uso un monitor continuo de glucosa y te lo cuento!

¿Qué sucede dentro de mi cuerpo cuando como arroz? Hoy usaré un monitor de glucosa para mostrarte qué pasa cuando como ARROZ BASMATI después de correr.