SEB PEREZ LERA
Correr en ayunas forma parte de mi rutina de entrenamientos semanales. Es un método de entrenamiento que me genera una serie de beneficios directos en mi rendimiento y que además me resulta sumamente práctico.
Hace tiempo que quería probar la dieta keto o cetogénica y contar con un monitor continuo de glucosa fue la excusa perfecta para hacerlo.
Hoy te voy a contar porque tomo agua de maicena antes de mis carreras y entrenamientos más exigentes, todos sus beneficios y la receta para que puedas prepararla.
Cuando las personas quieren adelgazar, suelen preguntarse ¿Cuántas calorías tiene 1 kilo de grasa corporal?
Consigue tus objetivos de pérdida de peso! Aquí encontrarás los consejos más efectivos para reducir cintura.
¿Qué sucede dentro de mi cuerpo cuando como arroz? Hoy usaré un monitor de glucosa para mostrarte qué pasa cuando como ARROZ BASMATI después de correr.
Hoy te voy a contar lo que nadie JAMÁS te dijo sobre los carbohidratos cuando corres.
¿Quieres perder 5 kilos en un mes de forma natural y saludable? Aquí abajo te voy a contar paso a paso como lo logré!
¿Practicas el ayuno intermitente? ¿Sales a correr en ayunas? Hoy te cuento qué comer antes y después de correr en ayunas!
¿Has escuchado de los beneficios de las DIETAS LOW CARB (dieta baja en carbohidratos)? ¿Quieres saber si afectan tu rendimiento deportivo?