POWERADE vs RED BULL ¿Qué bebida es la mejor para mejorar tu entrenamiento? | Comparativa detallada
Tanto el POWERADE como el RED BULL son dos de las bebidas más consumidas por runners, personas activas y amantes del fitness.
SEB PEREZ LERA
Esto es lo que como después de correr 30km para recuperarme más rápido
Las tiradas largas son entrenamientos imprescindibles para quienes entrenan para correr largas distancas y sin dudas, son unas de mis sesiones favoritas.
Esto es todo lo que como después de correr 15 km en ayunas!【EDICIÓN HOTELES】
Me encanta correr en ayunas y buena parte de mis entrenamientos son por la mañana sin haber comido nada!
Qué es un monitor continuo de glucosa y para qué sirve
Hace unos meses descubrí la existencia de los monitores continuos de glucosa y aunque no sufro de diabetes me interesé mucho por su funcionamiento, efectividad y posibles beneficios a la hora de establecer hábitos saludables.
21 FANTÁSTICOS beneficios de las tiradas largas!
Independientemente de si te estás entrenando para correr un 5K o un maratón, las tiradas largas (fondos o long run en inglés) deberían formar parte de tu plan de entrenamiento.
Esto pasa cuando comes espaguetis después de CORRER
Descubre qué pasa dentro de tu cuerpo después de comer un plato entero de espaguetis como cena.
8 Bebidas para ADELGAZAR rápido. Descubre qué beber para PERDER PESO!
Hoy te mostraré las mejores para perder peso. Descubre qué beber para perder peso!
Corrí en ayunas 1 hora usando un monitor continuo de glucosa y esto es lo que pasó! ¿Es peligroso?
He estado usando un monitor continuo de glucosa para conocer a fondo el funcionamiento de mi cuerpo al hacer ejercicio y buscar aspectos a mejorar en mi alimentación. Hoy te quiero mostrar los resultados de una prueba que hice corriendo en ayunas durante 1 hora.
WOD 8X800metros: Entrenamiento para mejorar la resistencia y velocidad en los 10k
¿Quieres saber como mejorar la velocidad para correr los 10k? Si estás entrenando para correr 10k, este entrenamiento es sumamente efectivo y puede ayudarte no solo a mejorar tu velocidad y resistencia, sino también a preparar tu mente para lo que significa correr un 10k rápido.
Calculadora de VO2max [calcula tu capacidad aeróbica]
¿Quieres calcular tu VO2max online? Calcular tu vo2max es más fácil de lo que crees! Utiliza nuestra calculadora de VO2max para runners y descubre con qué valores de capacidad aeróbica estás entrenando.