Entrenamientos para runners

Rutina de ABDOMINALES INTENSOS [VIDEO]

¿Quieres marcar tus abdominales? Prueba esta rutina!!

Como verás en el video que te compartiremos a continuación, para hacer la rutina completa deberás hacer 6 ejercicios.

Cada ejercicio será realizado entre 10 y 20 repeticiones, salvo uno que deberás hacerlo durante 30 segundos (si puedes).

Sin más palabras, te invitamos a ver el video y probar la rutina.

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EJERCICIOS ABDOMINALES

PLANCHAS LATERALES

PLANCHA DINÁMICA ABDOMINALES

L-SIT ABDOMINALES

CRUNCHES CON PUÑETAZOS

ABDOMINALES DIAMANTE

ELEVACIONES PIERNAS CADERA
ABDOMINALES

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