TÉCNICAS DE ACTIVACIÓN MUSCULAR (MAT): ¿Qué es y para qué sirve?
¿Escuchaste hablar de los beneficios de las TÉCNICAS DE ACTIVACIÓN MUSCULAR (MAT)? ¿Quieres saber qué es y para qué sirve el MAT?
consejos
Vamos a ayudarte a correr más kilómetros, más rápidos y con MENOS LESIONES!
ENTRADA EN CALOR DE LAS CARRERAS: Nunca hagas el de la ORGANIZACIÓN
¿Has corrido una carrera? ¿Te has visto tentado por realizar la entrada en calor que te sugiera la ORGANIZACIÓN? NUNCA LO HAGAS.
Qué comen los RUNNERS ETÍOPES
Aunque en los últimos años, Kenia, se ha convertido en la gran potencia deportiva en las competencias de media y larga distancia, Etiopía también ha sabido ganarse el gran respeto de la comunidad de corredores.
El éxito de Etiopía como país generador de corredores campeones, se inició con Abebe Bikila, el maratonista que se coronó con la medalla dorada en el maratón de los Juegos Olímpicos de Roma de 1960 (corriendo descalzo los 42 km) y luego repetir el éxito en Tokio 1964. Sin dudas otro de los grandes exponentes entre los corredores etíopes, es Haile Gebrselassie.
Carbohidratos y cafeína ¿funcionan para mejorar el rendimiento de un corredor? | Consejos para Corredores
Cuando comenzamos a participar de carreras populares y deseamos mejorar nuestros tiempos en cada una de ellas, es normal comenzar a buscar técnicas para rendir al máximo.
La cafeína es uno de los suplementos mas utilizados por corredores para aumentar el rendimiento debido a su comprobada efectividad.
SISTEMAS DE HIDRATACIÓN PARA RUNNING: Cinturones, mochilas y más
¿No sabes como llevar tus bebidas cuando corres? ¿Quieres saber si te conviene un cinturón de running o llevar tus botellas en las manos?
En este artículo, te damos las respuestas y te mostramos las mejores opciones para los runners.
GLICEROL: Qué es y para qué sirve | Hidratación
¿Quieres asegurar tu hidratación al correr en climas cálidos? ¿Escuchaste hablar de los beneficios del GLICEROL?
Las 7 cosas que NO DEBES DECIRLE a un RUNNER
Afortunadamente, en el mundo ,cada día mas personas deciden iniciarse en el running y hacer un verdadero cambio en su forma de vida.
En muchísimos casos, el running deja de ser un simple deporte o hobbie y se convierte en un estilo de vida; el running llega a nuestro corazón.
PACIENCIA: Una virtud necesaria del RUNNER
¿Sabías que la PACIENCIA es una virtud sumamente necesaria para el runner? Sigue leyendo y te contamos por qué.
LA PACIENCIA Y EL RUNNING: LA VIRTUD OLVIDADA
5 Lecciones que puedes aprender de una MALA CARRERA
¿Tuviste una MALA CARRERA? ¿No pudiste cumplir con tus objetivos? No desesperes! No está todo perdido!
5 COSAS QUE PUEDES APRENDER DE UNA MALA CARRERA
Cuidado con los PERROS al correr
Quienes corremos en la ciudad, sabemos que las calles son peligrosas y merecen de nuestra máxima atención cuando entrenamos.
Sin embargo, la dureza de nuestros entrenamientos y el cansancio, hace que sea muy difícil reaccionar adecuadamente a simples situaciones como esquivar a un perro o a cualquier otra distracción.