Ejercicios y estiramientos para el dolor de cuello

18 Ejercicios para eliminar el DOLOR DE CUELLO

¿Te duele el cuello? ¿Sientes tensos y molestos los hombros?

Si quieres saber como eliminar el dolor de cuello (músculos y huesos), este artículo es para tí!

Aquí abajo te mostraremos 18 ejercicios espectaculares para eliminar el dolor de cuello!

18 Ejercicios para eliminar el dolor de cuello!

El dolor cervical en cuello y hombros es un problema. Vamos a ayudarte a eliminarlo!

Estos ejercicios son efectivos, pruébalos y dile basta al dolor cervical.

ATENCIÓN: Por favor, busca atención médica inmediata si has tenido un accidente o si tienes un dolor muy severo o raro u otros síntomas en la zona. Estos ejericicos y estiramientos son para situaciones que no son de emergencia.

Por qué me duele el cuello y los hombros

Muchas personas experimentan dolor o rigidez en el cuello ocasionalmente.

En muchos casos, se debe a una mala postura o al uso excesivo. En otros casos se genera como consecuencia de algún traumatismo (algún golpe o accidente).

Para entender por qué te duele el cuello, es importante saber que esta zona de tu cuerpo está formado por vértebras que se extienden desde el cráneo hasta la parte superior del torso.

Los huesos, ligamentos y músculos del cuello sostienen la cabeza y permiten el movimiento.

Los discos cervicales absorben el choque entre los huesos.

Cualquier anormalidad, inflamación o lesión puede causar dolor o rigidez en el cuello.

La mayoría de las veces, el dolor de cuello no es una afección grave y se puede aliviar en unos pocos días.

Pero en algunos casos, el dolor de cuello puede indicar una lesión o enfermedad grave y requerir atención médica.

Si tienes dolor de cuello que continúa por más de una semana, es severo, o está acompañado de otros síntomas, busca atención médica inmediatamente.

Para el resto de los casos (el dolor de cuello ocasional) los ejercicios del video serán super útiles! Pruébalos!

En vez de usar pastillas para el dolor de cuello, te sugerimos que pruebes los ejercicios y estiramientos que te mostramos en el video.

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