Como encontrar tu KILOMETRAJE LÍMITE

Como encontrar tu KILOMETRAJE LÍMITE

Aumentar la cantidad de kilómetros que corres por semana tiende a ser conveniente para lograr mejoras en tus rendimientos, pero ¿hasta cuando? ¿cuál es tu límite?

¿Sirve andar en bicicleta para mejorar como corredor?

¿Sirve andar en bicicleta para mejorar como corredor?

Muchísimos corredores, practican el ciclismo como parte de sus entrenamientos, pero ¿sirve andar en bicicleta para mejorar como corredor?
A continuación, te contaremos algunas diferencias fisiológicas entre ambos deportes y como puede llegar a afectar lo que ruedas sobre una bicicleta a tu rendimiento como corredor.