Qué es el ÁCIDO LÁCTICO y como afecta tu rendimiento cuando corres
¿Crees que el ácido láctico es lo que te hace no poder correr rápido por mucho tiempo? Te aseguramos que estás completamente EQUIVOCADO!
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El truco para rendir más, sin carbohidratos [NI CALORÍAS]
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La mayoría de los runners, saben que el consumo de carbohidratos puede ser una técnica efectiva para obtener buenos rendimientos. Lo que pocos saben, es que hay una forma de mejorar el rendimiento sin consumirlos y sin agregar calorías a tu alimentación.
En este artículo vamos a contarte como basta que te hagas buches (enjuagues) con ellos -sin tragarlos- para mejorar los rendimientos.