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Golpe de calor: Lo que un corredor debe saber

Los corredores regularmente  temen sufrir una lesión al no aguantar las exigencias de una carrera, pero hay otros riesgos a los que rara vez se les presta...
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Desafío: Una semana sin leche ni productos lácteos

Leches, quesos, yogures, son solo algunos de los productos lácteos que puedes conseguir en tiendas alimenticias y que seguramente estén dentro de tu heladera. El aporte nutricional de...
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Desafío: 5 días sin azúcar ni endulzantes

No hay dudas, cada día las personas consumen una mayor cantidad de azúcar y/o endulzantes bajas calorías.  El amor por las cosas dulces es algo normal para muchas...