Entrenador de Running Online: Entrenamiento a distancia para corredores
Soy Seb, entrenador certificado con más de 10 años de experiencia! Como entrenador de running diseñaré tu plan de entrenamiento y te ayudaré a que puedas correr más rápido, más kilómetros y con menos lesiones
Mejora tu rendimiento con mis planes de entrenamiento personalizados | Planes y precios ENTRENADOR DE RUNNING
Corre más rápido, más distancia y sin lesiones. Alcanza tus objetivos deportivos con mi ayuda! Te voy a acompañar en todo el proceso.
BLACK
Diseñado para corredores altamente comprometidos que desean maximizar su rendimiento y alcanzar sus metas más ambiciosas. El plan perfecto para 10k, medio maratón y maratón.
- Tiempo mínimo de permanencia: 3 meses
Todos mis planes de entrenamiento incluyen:
- El diseño de un plan de entrenamiento personalizado. Basta de planes genéricos que no funcionan!
- Comunicación por email
- Personalización de zonas de entrenamiento. Sabrás a qué ritmo correr en cada entrenamiento.
- Análisis del progreso de tu plan de entrenamiento.
- Consejos para mejorar tu alimentación y suplementación.
- Descuentos en la compra de material deportivo (si estás en España)
- Entrenamiento para principiantes, intermedios y avanzados
Puedes consultar los términos y condiciones del servicio aquí.
Conoce a Seb, tu entrenador de running!
Soy Seb Pérez Lera y hace más de 10 años que ayudo a runners de todo el mundo a alcanzar sus metas deportivas y a mejorar su calidad de vida. ⚡Soy RUNNING COACH CERTIFICADO y apasionado de la fisiología deportiva, nutrición y técnicas de entrenamiento avanzadas. Me mantengo en constante proceso de formación, buscando ampliar mis conocimientos y habilidades en el ámbito deportivo. He tenido el privilegio de adquirir una sólida formación en reconocidas instituciones académicas como la Universidad de Minnesota, la Universidad de Kansas, la National Federation of State High School Associations, Flinders University y la Universidad de Colorado en Boulder. A través de estos programas, he obtenido conocimientos especializados en nutrición deportiva, manejo y prevención de lesiones, y otras disciplinas fundamentales para que pueda ayudarte a mejorar.👟 Runner en actividad. Persigo el sueño de correr las 6 Majors Marathons (ya corrí en Chicago, Nueva York, Berlín y Londres) 🌍 Resido en Málaga, y estoy aquí para ayudarte a correr más lejos, más rápido y con menos lesiones.
Mi experiencia a tu servicio!
En los últimos 10 años, he ayudado a millones de corredores de todo el mundo a empezar a correr, mejorar sus rendimientos y llevar una vida saludable.
Mi comunidad en las redes sociales es la mejor del mundo!
Como funciona el entrenamiento a distancia
Entrena y mejora con Seb ! Mis planes de entrenamientos personalizados 100% ONLINE son una forma práctica y efectiva de entrenar y mejorar tus rendimientos. Cada uno de mis planes son 100% diseñados para ti y adaptados a tu nivel de forma física, lesiones, antecedentes, objetivos y calendario.
Ningún plan es igual al otro. Alcanza tus objetivos con RUNFITNERS.
Testimonios de algunos de los atletas que he entrenado!
Gracias al plan de entrenamiento de Seb, logré comprometerme y cumplir con el plan a la perfección. Hoy puedo decir que soy una verdadera corredora.
Silvia
Pude empezar a correr! Lo había intentado muchas veces, pero siempre abandonaba.
Marisa
Corrí 3 maratones antes de empezar los planes de entrenamientos, siempre estaba dolorido o lesionado. Con el plan que me armó Seb pude terminar mi mejor maratón! Gracias!
Víctor
Mejora tu rendimiento de forma segura y saludable
¿Cuál es tu objetivo? Elige tu plan
Quiero enseñarte a maximizar tu rendimiento de forma segura. Empieza hoy mismo a trabajar con tu entrenador de running online y descubre lo poderoso que tu cuerpo puede ser.
¿Tienes otras preguntas? Envíame un mensaje!
Preguntas frecuentes sobtre el ENTRENAMIENTO ONLINE PARA RUNNERS
Lo único que pediré de ti es tu voluntad y compromiso. Quiero ayudarte a correr de forma óptima, pero sin tu ayuda será posible lograrlo. Elige tu plan y entrena conmigo.
Claro que sí! Ya que mis planes de entrenamiento son personalizados y creados específicamente para TU nivel de fitness, historial de lesiones y objetivos (entre muchos otros factores). El plan se adaptará a tus necesidades únicas.
Tu entrenamiento personalizado será completamente diseñado para ti, teniendo en cuenta tus antecedentes, actualidad y objetivos. Con tu ayuda identificaré qué es lo que necesitas para alcanzar tus objetivos y luego diseñaré fases de entrenamiento que te permitan alcanzarlos. Estas fases tendrán diferentes objetivos y serán muy diferentes según la persona y sus objetivos. Algunas personas necesitarán dedicar más tiempo a trabajar en la resistencia, otros en su velocidad, etc. No busques excusas! Elige tu plan!
A la hora de diseñar tu plan de entrenamiento, como tu entrenador de running buscaré el mejor kilometraje para ti. El mejor kilometraje para ti será el se ajuste a tus horarios, antecedentes y objetivos y que nos aseguro que te mantendrás sano, libre de lesiones y con el mejor rendimiento. No sirve de nada correr muchos kilómetros una semana para luego sufrir una lesión. Trabajaremos para encontrar un kilometraje que esté dentro de tus posibilidades. Si el kilometraje actual parece ajustarse a tu vida y te mantiene sano y te proporciona suficiente entrenamiento para lograr tus objetivos, entonces no lo cambiamos (aunque puede fluctuar para permitir las semanas de recuperación). Si creemos que puedes correr un poco más, trabajaremos en aumentos progresivos.
He pensado la duración de cada plan teniendo en cuenta un objetivo claro: ayudarte a lograr los mejores rendimientos. Cada plan durará entre 8 y 16 semanas dependiendo de cuál sea tu objetivo. Chequea la información de cada plan para ver la duración específica de cada uno.
Sé que estás ansioso por recibirlo, pero te pediré un poco de paciencia! Lo enviaré lo antes posible, pero nunca tardaré más de 5 días laborales desde que me hayas enviado el formulario de inicio contestado.
Donde quieras! Tu eliges el mejor lugar para entrenar según tu conveniencia.
No! Mi filosofía de entrenamiento no cree en el «NO PAIN, NO GAIN». Habrá lugar para entrenamientos duros e intensos pero en su justa medida. Todo dependerá de tus objetivos y antecedentes, pero puedo asegurarte que la idea no es hacerte sufrir. Quiero ayudarte a correr mejor y más rápido, pero siempre garantizando tu salud y manteniéndote alejado de las lesiones.
A la hora de elaborar el plan tendremos en cuenta tus necesidades y posibilidades. Juntos encontraremos la frecuencia perfecta de entrenamientos para ti. Algunos correrán día por medio, otros todos los días. Todo dependerá de cada runner.
Mejora tu rendimiento de forma segura y saludable
¿Cuál es tu objetivo? Elige tu plan
Quiero enseñarte a maximizar tu rendimiento de forma segura. Empieza hoy mismo a trabajar con tu entrenador de running online y descubre lo poderoso que tu cuerpo puede ser.
¿Tienes otras preguntas? Envíame un mensaje!
Preguntas frecuentes sobtre el ENTRENAMIENTO ONLINE PARA RUNNERS
¿Qué tipo de corredores entreno?
¿Puedes beneficiarte de un entrenador online running? Si estás pensando en empezar a correr, entrenar para correr 10k, medio maratón o maratón, entrenar conmigo será la mejor decisión. Seas un corredor popular principiante o avanzado, puedo ayudarte.
¿Qué tengo que hacer yo?
Lo único que pediré de ti es tu voluntad y compromiso. Quiero ayudarte a correr de forma óptima, pero sin tu ayuda será posible lograrlo. Elige tu plan y entrena conmigo.
Nunca corrí. Soy un principiante total. ¿Un plan personalizado puede servirme?
Claro que sí! Ya que mis planes de entrenamiento son personalizados y creados específicamente para TU nivel de fitness, historial de lesiones y objetivos (entre muchos otros factores). El plan se adaptará a tus necesidades únicas.
¿Como son los los planes? ¿Qué tipo de «filosofía» aplican a tus entrenamientos?
Tu entrenamiento personalizado será completamente diseñado para ti, teniendo en cuenta tus antecedentes, actualidad y objetivos. Con tu ayuda identificaré qué es lo que necesitas para alcanzar tus objetivos y luego diseñaré fases de entrenamiento que te permitan alcanzarlos. Estas fases tendrán diferentes objetivos y serán muy diferentes según la persona y sus objetivos. Algunas personas necesitarán dedicar más tiempo a trabajar en la resistencia, otros en su velocidad, etc. No busques excusas! Elige tu plan!
¿Cuanto voy a correr?
A la hora de diseñar tu plan de entrenamiento, como tu entrenador de running buscaré el mejor kilometraje para ti. El mejor kilometraje para ti será el se ajuste a tus horarios, antecedentes y objetivos y que nos aseguro que te mantendrás sano, libre de lesiones y con el mejor rendimiento. No sirve de nada correr muchos kilómetros una semana para luego sufrir una lesión. Trabajaremos para encontrar un kilometraje que esté dentro de tus posibilidades. Si el kilometraje actual parece ajustarse a tu vida y te mantiene sano y te proporciona suficiente entrenamiento para lograr tus objetivos, entonces no lo cambiamos (aunque puede fluctuar para permitir las semanas de recuperación). Si creemos que puedes correr un poco más, trabajaremos en aumentos progresivos.
¿Cuánto duran los planes de entrenamientos personalizados?
La duración depende de ti y tus posibilidades. Mi recomendación es que pienses en tu rendimiento a largo plazo. No solo en base a un objetivo de una carrera en concreto.
¿Cuánto tiempo tardaré en enviarte tu plan de entrenamiento personalizado?
Sé que estás ansioso por recibirlo, pero te pediré un poco de paciencia! Lo enviaré lo antes posible, pero nunca tardaré más de 5 días laborales desde que me hayas enviado el formulario de inicio contestado.
¿Dónde voy a realizar mis entrenamientos?
Donde quieras! Tu eliges el mejor lugar para entrenar según tu conveniencia.
¿Voy a entrenar duro todos los días?
No! Mi filosofía de entrenamiento no cree en el «NO PAIN, NO GAIN». Habrá lugar para entrenamientos duros e intensos pero en su justa medida. Todo dependerá de tus objetivos y antecedentes, pero puedo asegurarte que la idea no es hacerte sufrir. Quiero ayudarte a correr mejor y más rápido, pero siempre garantizando tu salud y manteniéndote alejado de las lesiones.
¿Con qué frecuencia deberé entrenar?
A la hora de elaborar el plan tendremos en cuenta tus necesidades y posibilidades. Juntos encontraremos la frecuencia perfecta de entrenamientos para ti. Algunos correrán día por medio, otros todos los días. Todo dependerá de cada runner.