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El entrenamiento cruzado es básicamente la realización de un deporte que suplemente  a tu disciplina principal, en nuestro caso el running, y sus beneficios son variados.

Como corredores la realización de este tipo de entrenamientos pueden sernos de mucha utilidad y por ello es importante la adecuada selección  de las disciplinas a practicar.

Si estás interesado en esto, quizas te sirva este video de un cross training muy diferente:

 

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