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Sin dudas, la avena es uno de los cereales más completos y por sus cualidades energéticas y nutritivas debiera formar parte de la dieta diaria de todos los corredores.

La avena es rica en proteínas de alto valor biológico, hidratos de carbonofibras,  grasas y un gran número de vitaminasminerales y oligoelementos.

Lamentablemente, a muchos deportistas les cuesta incorporar  la avena en su dieta, así que a continuación te daremos algunas recetas sabrosas que te ayudarán a hacerlo:

1.- Tortitas de Avena y Limón

2.- Tortitas de Avena y Manzana

3.- Tortitas de Avena y Banana

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