Test Rayos x
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Aunque muchos corredores no lo saben, ESTÁN USANDO ZAPATILLAS QUE SON DAÑIÑAS PARA SU SALUD.

No hablamos de modas, colores, sistemas de amortiguación ni nada de eso, sino de un aspecto del que pocos hablan.

Para que puedas estar seguro de que tus zapatillas no van a arruinar tus pies, te vamos a contar cuál es el problema y te mostraremos una forma simple y efectiva para determinar si tu calzado es riesgoso o no.

LAS PUNTERAS

Comprar zapatillas para correr es un momento de mucha alegría para un corredor y también de mucha incertidumbre.

La diversidad de modelos, marcas y precios, puede dificultar la elección y distraer la atención de algunos aspectos importantes.

Una de las características que consideramos esenciales de una zapatilla para correr es el ancho de la puntera.

La puntera de las zapatillas, es la parte delantera, donde se ubican nuestros dedos; y pese a la importancia de esta zona pocos son los corredores que la analizan al momento de realizar la compra.

El ancho de la puntera de tus zapatillas, es clave para garantizar el confort y evitar lesiones en tus pies, ya que correr con una puntera angosta genera que los dedos de los pies se acerquen demasiado y en algunos casos se posicionen uno arriba del otro, por lo que tus pies trabajarán de manera ineficiente y peligrosa.

El gran problema es que no hay forma de ver qué es lo que sucede con tus dedos dentro de tus zapatillas mientras corres.

Sin embargo, en esta imagen podrás ver la diferencia entre utilizar una zapatilla con puntera ancha (izquierda) y una con puntera angosta (derecha).

Aunque pueda resultar sorprendente, son muchos los corredores que utilizan zapatillas con punteras angostas y se acostumbran a correr con los dedos doblados y juntos como puedes ver en la imagen de la derecha.

puntera

 

“EL RAYOS X”, EL TEST QUE DEBERÍAS HACER A TUS ZAPATILLAS

Teniendo en cuenta que resulta imposible e insalubre (por la exposición a la radiación), realizar una imagen radiográfica para poder ver la ubicación de tus dedos,  te recomendamos la realización del TEST RAYOS X.

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La forma de realización del Test Rayos X, es muy simple, solo deberás estar descalzo y colocar tu pie sobre la suela de tus zapatillas.

El principal objetivo del Test es determinar qué tan cómodos pueden ubicarse los dedos de tus pies dentro de las zapatillas.

Por ello, deberás prestar especial atención al espacio existente entre los dedos de tus pies y los bordes de la suela de tus zapatillas.

En caso de que alguno de tus dedos (o varios) queden demasiado cerca de los bordes o los excedan, será un indicativo de que de debes realizar el cambio inmediato de tus zapatillas para correr.

A continuación te mostramos algunos ejemplos de las pruebas que realizamos con algunos calzados:

Test Rayos x

ATENCIÓN: CALZADO DIARIO

Pese a la importancia de las zapatillas para correr, lo cierto es que de las 24 horas del día, la porción que utilizas para correr es menor.

Es decir, es probable que buena parte del día estés utilizando otro tipo de calzado y por ello te recomendamos realizar el test Rayos X en tu calzado diario.

Para que puedas ver la importancia de esto, te invitamos a ver otra interesante imagen que muestra la diferencia en los pies de una persona acostumbrada a estar descalzada y una persona que utiliza zapatos angostos.

descalzo vs calzado

– Conclusions drawn from a comparative study of the feet of barefooted and shoe-wearing peoples 

 

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