Fortalece tus ABDOMINALES, espalda baja y caderas en 3 minutos

¿Sabías que fortalecer tu zona media (el famoso núcleo o core) es vital para tu rendimiento deportivo? ¿Deseas descubrir una rutina de ejercicios que te ayude a fortalecer tus abdominales, espalda baja y caderas? En este artículo, te mostraremos una rutina para tu core de solo 3 minutos que puedes hacer en tu casa y … Sigue leyendo Fortalece tus ABDOMINALES, espalda baja y caderas en 3 minutos