Qué comer antes de correr un medio maratón | Nutrición

Cada día más personas deciden participar de carreras de 21 km (medio maratón), ya sea como paso previo a correr n maratón (42 km) o porque sienten que ya dominan distancias más cortas. El medio maratón permite a sus participantes enfrentar un desafío superior a los 10 km (es más del doble de la distancia), a la … Sigue leyendo Qué comer antes de correr un medio maratón | Nutrición