DIETA PARA CORRER EL MARATÓN | ¿Qué consumir en la carrera?
¿Vas a CORRER UN MARATÓN? ¿Quieres saber CUANTOS GELES ENERGÉTICOS te conviene usar en la carrera?
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¿Cuantos carbohidratos consumir para correr 1 hora?
Son muchas las personas que me preguntan cuantos carbohidrtaos consumir para correr 1 hora o menos.
Agua con maicena para correr: Como hacer una bebida energética para entrenar duro!
Hoy te voy a contar porque tomo agua de maicena antes de mis carreras y entrenamientos más exigentes, todos sus beneficios y la receta para que puedas prepararla.
Esto pasa cuando haces una DIETA BAJA EN CARBOHIDRATOS (y eres runner)
¿Has escuchado de los beneficios de las DIETAS LOW CARB (dieta baja en carbohidratos)? ¿Quieres saber si afectan tu rendimiento deportivo?
Esto pasa cuando corres un maratón | 10 cosas que pasan en tu cuerpo
¿Vas a correr un MARATÓN? ¿Quieres saber qué pasa dentro de tu cuerpo después de correr los 42k?
Qué comer antes de correr un medio maratón | Dieta y alimentación para los 21k
¿Vas a correr un medio maratón? ¿Quieres mejorar tu tiempo en el próximo medio maratón?
Qué pasa si corres un MARATÓN sin consumir carbohidratos!
¿Vas a correr un maratón? ¿Sabes qué estrategia nutricional vas a utilizar en la carrera? ¿Vas a correr los 42 km sin consumir carbohidratos?
Beneficios de la Cafeína en Runners
La cafeína ha despertado un gran interés dentro del ámbito del deporte. Aunque, en general, suele asociarse al ámbito profesional, lo cierto es que su nivel de aplicación también abarca los escenarios más amateur y es que su aporte energético está unido a su inocuidad (siempre que se consuma dentro de un marco controlado).
Esto es lo que comí antes de correr el Maratón de Londres 2023! ¿Qué hice mal?
Corrí el Maratón de Londres y esto es lo que comí durante las 48 hs previas! Aquí te contaré exactamente qué comí, qué hice bien y qué tengo pensado mejorar para mi próximo maratón!
Esto pasa cuando tomas RED BULL antes de correr
Son muchísimas las personas que consume RED BULL u otras bebidas energéticas antes de correr o realizar actividad física.