Rutina de fuerza para RUNNERS [ENTRENAMIENTO]
¿Quieres mejorar tu fuerza pero no sabes como entrenarla? ¿Estás buscando una rutina de fuerza específica para runners? Este es el lugar adecuado!
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¿Odias los crunches pero quieres tonificar tu abdomen? Tengo buenas noticias para ti!
¿Sabías que las MUJERES QUE CORREN y van al GIMNASIO, tienen una gran VENTAJA frente al resto de los corredores?
¿Qué son los TRIGLICÉRIDOS? ¿Es malo tener los triglicéridos altos? ¿Como bajarlos? Si te interesa saber la respuesta a estas preguntas, este artículo es para tí!
Los ejercicios a dos piernas (como las clásicas sentadillas) son eficaces y deben formar parte del plan de fortalecimiento de todo runner.
Seguro que has visto gente que corre con pesas para tobillos, pero lo que seguro no sabes es que RESULTA RIESGOSO y para nada recomendable.
¿Quieres mejorar tu rendimiento en la intimidad?
¿Es bueno correr en ayunas? ¿Tiene beneficios o por el contrario, es peligroso? Hoy te contamos todo lo que tienes que saber sobre el cardio en ayunas! Todos los beneficios de salir a correr en ayunas y las mejores técnicas para que puedas hacerlo de forma segura.
Lo sabemos! Quieres PERDER PESO rápido! Hoy te enseñaremos cuánta grasa puedes perder en una semana y te explicaremos cuanto puedes adelgazar en un mes.