CARDIO EN AYUNAS

CORRER EN AYUNAS: La GUÍA DEFINITIVA | Riesgos, beneficios y trucos [INFOGRAFÍA]

Correr en ayunas, es un tópico sobre el cuál existen muchas opiniones contrapuestas en el mundo del running. En este artículo te contamos  todo lo que tienes que...
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¿Qué puedo tomar para correr más rápido un 10k?

Todos los corredores quieren correr más rápido y son muchos los que nos preguntan ¿qué puedo tomar para mejorar mis marcas en los 10k? A continuación te damos...
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4 Alimentos que te hacen CORRER LENTO

Todos los corredores quieren correr más rápido  y muchos hacen lo que sea para lograrlo. Usan suplementos, entrenan doble turno, crean playlist especiales, etc. Pese a ello fracasan y...
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INSULINA y GLUCAGÓN: Definición y funciones

¿Escuchaste hablar de la INSULINA y el GLUCAGÓN? ¿Quieres saber para qué sirven estas dos importantes hormonas? En este artículo, vamos a contarte: ❱ Qué es la insulina y...
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QUINOA: Todo lo que tienes que saber | Sus beneficios

¿Quieres saber QUÉ ES LA QUINOA (o quinua), cuáles son sus propiedades y beneficios? Te lo contamos aquí! QUÉ ES LA QUINOA En los últimos años, las propiedades y...
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¿Quieres saber qué es el glucógeno, en qué consiste la glucogénesis y cuál es la relación con los carbohidratos que consumes en tu dieta diaria? Te lo...
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TERMOGÉNICOS NATURALES: 15 Alimentos quema grasa [TABLA]

¿Necesitas perder peso y quieres hacerlo de forma 100% NATURAL? Descubre una lista completa de alimentos quema grasa (termogénicos). QUÉ SIGNIFICA QUE UN ALIMENTO SEA TERMOGÉNICO El GASTO TOTAL...
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AZÚCAR: El gran engaño [LO QUE TE DIJERON HASTA AHORA ES MENTIRA]

¿Crees que necesitas consumir AZÚCAR para sentirte bien? ¿Crees que si no comes cosas dulces no vas a tener energía para hacer deporte? TE HAN ENGAÑADO!!! COMO NOS...
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¿Necesitas perder peso? ¿Estás pensando en usar SUPLEMENTOS TERMOGÉNICOS QUEMAGRASA? En este artículo te contaremos qué tan efectivos son las pastillas termogénicas y veremos si sirven como una...
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¿Quieres dejar de consumir DROGAS ANTIINFLAMATORIAS? ¿Quieres probar los MEJORES y más efectivos ANTIINFLAMATORIOS NATURALES? En este artículo te contaremos cuales son las mejores sustancias antiinflamatorias naturales y...
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Las 3 bebidas prohibidas antes de correr

¿Sabías que puedes arruinar un entrenamiento o una carrera eligiendo una bebida equivocada? Descubre las 3 bebidas prohibidas antes de correr. CUIDADO CON ESTAS BEBIDAS Las bebidas que consumimos...
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Uno de los temores de los corredores con un elevado volumen de entrenamientos, es perder masa muscular. En este artículo vamos a contarte los alimentos que te ayudarán a...
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¿Qué desayunar antes de correr los 10k? 6 Ideas originales y 3 buenos consejos

Los 10k son una de las distancias preferidas por muchos de nuestros lectores y son muchos, los que nos piden consejos para el desayuno antes de correr...
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¿No sabes qué comer después de entrenar? Te mostramos 3 buenas ideas para una EXCELENTE RECUPERACIÓN. En este artículo te explicamos los grupos de alimentos que debes incluir...
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¿Quieres saber qué comer antes de correr? ¿Deseas saber si resulta más conveniente no comer nada? En este artículo te explicaremos la importancia de la alimentación pre-entrenamiento y...
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Tortitas de Avena: 3 Recetas FÁCILES y rápidas [VIDEO]

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Los 10 beneficios de comer avena [+RECETAS]

Descubre los 10 beneficios de comer avena. Conoce todas las propiedades que te ayudarán a mantenerte más saludable. QUÉ ES LA AVENA La avena es un alimento de grano entero,...

ENDULZANTES: Sacarina, ciclamato, aspartamo, estevia y sucralosa ¿Son seguros? ¿Tienen beneficios?

¿Quieres evitar el azúcar pero no sabes qué endulzante bajo en calorías usar? ¿Quieres conocer las diferencias entre la sacarina, el ciclamato y el aspartamo? ¿Deseas saber si es...
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¿Estás muy flaca? ¿Te gustaría ganar peso de forma saludable y segura? Prueba esta dieta para subir de peso. Estos 10 alimentos te encantarán! DIETA PARA SUBIR DE PESO Mientras...
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¿Sientes dolor en tus articulaciones? ¿Te molestan tus rodillas? Sigue estos consejos nutricionales y te vas a reducir estas molestias. Sigue leyendo y descubre los MEJORES ALIMENTOS para...
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