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Sobrecarga de gemelos y sóleo: Causas y remedios

¿Sientes las PANTORRILLAS CARGADAS? ¿Te molesta un dolor en los gemelos? ¿Te han dicho que sufres de sobrecarga de GEMELOS y SÓLEO y no tienes idea de...

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¿Sientes dolor en las piernas (específicamente dolor encima de la rodilla)? ¿Te dijeron que estás sufriendo de TENDINITIS CUADRICIPITAL? Descubre todo lo que tienes que saber de la...
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TENDINITIS ROTULIANA: Síntomas, tratamiento y ejercicios [VIDEOS]

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NUDOS MUSCULARES EN PANTORRILLAS: Masajes para eliminarlos [VIDEO]

¿Te duelen las pantorrillas? ¿Sientes que tienes nudos en tus "gemelos"? Descubre los mejores masajes para eliminar los malditos NUDOS MUSCULARES EN PANTORRILLAS . NUDOS EN PANTORRILLAS Los nudos...
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MÚSCULO PSOAS: Estiramientos y tips para cuidarlos [VIDEO]

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¿Escuchaste hablar de la tendinitis de la PATA DE GANSO? ¿Quieres cuáles son los síntomas de esta lesión, como prevenirla y cuáles son las mejores formas de tratarla?...
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¿Te duele la tibia al caminar y correr? ¿Te han diagnosticado PERIOSTITIS TIBIAL y no sabes como eliminarla? Lee este artículo y te diremos TODO LO QUE TIENES...
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UÑAS NEGRAS: Causas, como prevenirlas y tratarlas

¿Quieres saber qué causa esas horribles uñas negras en tus pies? ¿Deseas descubrir la forma de evitarlas? Te lo contamos! UÑAS NEGRAS: QUÉ ES ESTO!! Las uñas negras (también...
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¿Te dijeron que sufres FASCITIS PLANTAR? ¿Quieres descubrir los MEJORES TRUCOS para CURAR esta maldita LESIÓN?  En este artículo vamos a darte los mejores consejos para curar la...
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Lesiones de rodillas en corredores: Las cuatro más comunes

Las articulaciones son las áreas donde dos huesos se unen para permitir el movimiento. La rodilla es una de las articulaciones más complejas del cuerpo humano y...
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FASCITIS PLANTAR : 5 Trucos para evitarla

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4 Suplementos para mantener la salud de tus articulaciones

Tus articulaciones pueden sufrir el desgaste de la actividad física, hábitos poco saludables y el envejecimiento. Veamos algunos suplementos que te pueden ayudar a mantener articulaciones sanas. Antes...
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La rotura del tendón de Aquiles es una lesión realmente problemática. En este artículo vamos a contarte todo lo que necesitas saber si tienes la mala suerte...

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Tendinosis aquílea: Dos ejercicios que van a ayudarte a recuperarte

El tendón de Aquiles es el tendón más grueso y más fuerte en el cuerpo humano y conecta los músculos de la pantorrilla con el dorso de...
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LESIONES MUSCULARES: ¿Qué pasa dentro de tu cuerpo cuando se dañan tus músculos?

¿Has sufrido un desgarro u otro tipo de lesión muscular? ¿Quieres saber como es el proceso de reparación de tus músculos? En este artículo te lo explicamos. LOS...
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Rozaduras al correr: Consejos para evitarlas

Uno de los problemas más molestos que un corredor puede tener mientras corre, son las terribles rozaduras. Las rozaduras son el resultado de la fricción constante entre la piel...
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Las tendinitis (como la aquiliana -del tendón de aquiles- o rotuliana - del tendón rotuliano de la rodilla-)  suelen ser algunas de las lesiones mas comunes en corredores. Todas las...
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FRACTURA POR ESTRÉS TIBIAL: Causas y tratamiento

Las fracturas de tibia por estrés o también llamadas por fatiga, son frecuentes en corredores, debido a los reiterados episodios de carga. Para que te ubiques anatómicamente, vale...
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La tendinosis aquílea es una de las lesiones mas comunes y por ello es temida por los corredores, ya que es dolorosa e incapacitante. Aunque se suele hablar...
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Ampollas: Cinco consejos para su prevención.

Las ampollas en los pies son uno de los grandes problemas físicos de un corredor que pueden arruinar una carrera o un entrenamiento. Si aparecen durante una carrera,...
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Lesiones: 4 Trucos nutricionales para recuperarte más rápido

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En muchísimas oportunidades hemos escuchado que "correr hace mal a las rodillas", que "las arruina", que "las daña", y comentarios similares. Cómo este tipo de comentarios suelen ser...
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Trigger Points, la causa oculta de múltiples lesiones de los runners

Las lesiones afectan a una enorme cantidad de corredores, arruinan temporadas deportivas y disminuyen el rendimiento de quienes las padecen. Así lesiones como la tendinitis rotuliana o la aquiliana;...
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Fascitis plantar VS Espolón calcáneo: Diferencias y formas de tratarlas

La fascitis plantar y el espolón calcáneo son dos patologías comunes que puedes sufrir en tus pies. Veamos qué son y cuáles son las diferencias. QUÉ ES LA...
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Muchos corredores tienen tobillos rígidos con limitaciones considerables en su movilidad, que pueden causar restricciones funcionales de importancia.  Los tobillos son clave para el movimiento de los corredores y tienen un rol importante...
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Como mantener tu forma física mientras estás lesionado

En cada uno de tus entrenamientos y carreras, sometes a tu cuerpo a diferentes niveles de esfuerzos. Lamentablemente, aún tomando las mayores precauciones, existen riesgos de lesionarse. Para un corredor,...