¿Quieres MEJORAR TU TÉCNICA DE CARRERA? Mira este video y descubre los secretos de los mejores corredores del mundo.

A continuación, te mostraremos un pequeño video donde podemos ver a dos corredores keniatas, Emanuel Mutai y Moses Mosop durante su participación en la Maratón de Boston de 2011.

En un video de solo 20 segundos, descubrirás como corren estos grandes runners de largas distancias.

Te recomendamos que prestes especial atención a los siguientes puntos:

❱ No pisan de talón, sino con la parte delantera del pie.

❱ La pisada se produce muy cerca del centro del cuerpo.

❱ Los hombros y brazos están relajados y sus movimientos son fluídos.

Como te habrás dado cuenta, el video está filmado en SLOW MOTION (cámara lenta) y puede ser difícil establecer lo rápido que estaban corriendo al momento de ser filmados.

data-ad-format="rectangle"

Por eso es importante que tengas presente que Emanuel Mutai  corrió los 42 k del maratón de Boston en solo 02 horas,  03 minutos y 02 segundos. Mosop los corrió en 4 segundos más.

Poseer una técnica de carrera perfecta puede ayudarte a ser un corredor más eficiente, correr más rápido y mantenerte alejado de las lesiones.

Aunque seamos corredores amateurs es imprescindible estar atentos a nuestra manera de correr para lograr sacar las ventajas que hagan la diferencia contra otros corredores en una carrera.

data-ad-format="rectangle"
Loading...
Comparte
  • 6
    Shares