indumentaria
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Sin dudas, uno de los motivos del crecimiento gigantesco del running como fenómeno a nivel mundial es que no se necesita pagar una mensualidad y se puede practicar en casi cualquier lugar y horario.

Junto con el crecimiento en la cantidad de corredores a nivel mundial, la evolución de la indumentaria deportiva ha sido significativa y por ello, hoy, existen múltiples opciones.

La oferta en tipo y marca de indumentaria es tan amplia que puede ser difícil detectar cuáles son las prendes indispensables para un corredor.

Sitios web como Sport Zone (con una tienda online de 25.000 artículos), te permiten descubrir la gran oferta de productos para corredores disponibles en el mercado y por ello, a continuación te contaremos la indumentaria que todo corredor debería comprar y te daremos algunos consejos para que elijas de forma inteligente.

ROPA INTERIOR

Tanto en hombres como en mujeres, será indispensable contar con ropa interior cómoda que te permita transpirar, te de contención y asegure la libertad de los movimientos, sin producir rozaduras ni molestias.

Respecto a las corredoras, será esencial la adquisición de un sujetador deportivo, que evite que en cada zancada sientas tus pechos subir y bajar.

La oferta de sujetadores es amplia y cada uno tiene sus pros y contras; debiendo elegir en bases a tus necesidades y gustos. Como característica esencial: busca telas deportivas y verifica que no contengan elementos que puedan generar rozaduras o molestias.

Respecto a los hombres,  la opción mas confortable y práctica es la adquisición de pantalones que incluyan sistemas de contención para sus partes íntimas.

Actualmente, resulta cada vez mas fácil adquirir pantalones que incluyan boxers o calzas dentro, por lo que te evitarás utilizar ropa interior extra.

Si prefieres utilizar tus pantalones mas tu ropa interior preferida, te recomendamos que utilicen telas livianas y que no provoquen roces y fricciones molestas.

CAMISETAS

Abandonar tus camisetas de algodón (acumulan demasiada transpiración)  y seleccionar camisetas con telas técnicas es otra de las compras imprescindible para todo corredor.

Las telas técnicas permitirán que tu cuerpo pueda transpirar de forma natural y así regular la temperatura de forma eficiente.

Dependiendo de tus gustos y los factores climáticos en tu ciudad deberás optar por correr con camisetas sin mangas, mangas cortas o mangas largas:.

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Cuanto mayor sea la temperatura ambiental y humedad de la ciudad en la que corres, mas importante será utilizar prendas con menos superficie de contacto y mas livianas.

PANTALONES

Otro de los elementos esenciales para corredores son los pantalones que permiten cubrir su parte baja y sin dudas son unos de los accesorios que mas diseños ofrece.

Contar con pantalones cómodos, que permitan mover tus piernas con total libertad y sin producir fricciones, será clave para poder correr sin molestias y rendir al máximo.

Dentro de los pantalones para running, podremos encontrar una gran variedad de modelos con diseños de los mas variados.

Entre las diferentes opciones, deberás elegir entre cortos y largos y sueltos o de compresión.

ZAPATILLAS PARA CORRER

Para un corredor (salvo aquellos que corren descalzos), las zapatillas para correr son herramientas indispensables para cada entrenamiento y competición.

A la hora de comprar zapatillas para correr, la mayoría de los corredores sufren de un gran problema: no saben qué zapatillas comprar.

Aunque muchos corredores quieren comprar siempre lo mejor, es muy importante que sepas, que no existen las mejores zapatillas para correr.

Existen muchísimas marcas y modelos diferentes de zapatillas, y muchísimos corredores diferentes (con gustos y cuerpos diferentes), por lo que resulta imposible definir cuáles son las mejores zapatillas para correr.

Ante esta complicación, muchos cometen el error de dejarse llevar por la estética y/o el marketing. 

Así, seleccionan las zapatillas que se ven mas bonitas o las que mas ven en las calles, dos parámetros que no aseguran absolutamente nada.

Aunque muchos creen lo contrario, las zapatillas para correr no son el factor clave para aumentar y/o reducir tus lesiones.

Para que puedas optar por las mejores zapatillas para tí, estas son las tres características que nosotros consideramos esenciales.

[learn_more caption=”Imagen”] http://www.flickr.com/photos/stejan/6777784554/[/learn_more]

[learn_more caption=”Imagen”] Imagen | .flickr.com/photos/28964535@N08/5554501242[/learn_more]

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